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* 리권이란?=리권(Rhykwon)은 리듬(Rhythm)과 태권도(Taekwondo)의 합성어. 리듬에 맞춰 태권도의
발 동작과 권투의 손 동작을 따라하는 신종 운동이다. 언뜻 보기엔 미국의 액션 배우였던 빌리 블랭크
스에 의해 탄생한 "태보"와 비슷하지만, 속을 들여다보면 공통점보다는 차이점이 많다. 리권을 처음 만
든 정선미 씨는 태권도 국가대표 시범단이었다.
*신체 구조에 맞게 고안된 과학적 운동=태보 열풍을 목격하고 한국에 돌아온 그녀는 태권도를 핵심에 두
고 권투의 손 동작, 유산소 운동인 에어로빅, 댄스 스포츠의 재미 등을 혼합한 리권이란 신종 피트니스
개발했다. 정선미 씨가 리권을 만들면서 가장 염두에 둔 것은 '다치지 말아야 한다'는 것이었단다. 그래
서 리권을 만들기 전 사람의 신체 구조에 대한 공부를 많이 했다고 한다. 태권도는 직선 운동이 주가 되
기 때문에 리권 역시 따라 하기엔 쉬운 동작들이 많다. 하지만 동작을 반복할 때마다 느낌이 다르다고
한다. 처음엔 그냥 손을 앞으로 뻗는 걸 다라 했을뿐인데, 할수록 힘이 들어가는 것이 느껴지니 운동하
는 맛이 난다는 것이다.
*운동, 그 이상의 것=20분 정도 유산소 운동을 해야 체지방이 연소되기 때문에 초보 클래스의 경우 15분
준비운동 후 워크아웃 30분간 강도 높은 운동을 한다. 유산소 운동과 무산소 운동이 합쳐져 있기 때문
에 체중을 줄이는 것과 슬림하고 탄탄한 몸매를 만드는 것 모두에 도움이 된다. 버티기 동작이 많아 자
신의 몸무게를 지탱하면서 웨이트 트레이닝의 효과도 느낄 수 있다고 또한 가장 연장자인 클래스 메이
트에게 인사를 하는 것이 관례. "예의"라는 태권도 고유의 정신을 잃고 싶지 않아서란다. 2002년 5월 소
규모 인터넷 동호회로 시작된 리권 모임은 1년이 조금 넘은 짧은 시간에 빠른 속도로 보편화되고 있는
중. '우리의 것' 에 대한 관심이 높아지면서 젊은 사람들이 미국에서 역수입된 태보보단 태권도 종주죽
인 우리나라에서 만든 리권의 가치를 발견하게 했다. 살을 빼고 탄탄한 몸 형태를 만들 수 있는 방법은
다양하다. 선택의 폭이 넓어져 자신에게 꼭 맞는 운동을 찾는 것이 오히려 고민이 될 수도 있겠다.
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고자질 2005.06.12 02:41 [211.115.252.33]
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이제는 락권이라 바꿨어요... 글쎄 회사에서 이름을 가로챘데요
다움카페 tkdwm 으로 가보세요
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Jin 2009.10.14 02:02
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요즘 카디오에 관심이 있어서 찾아봤는데요... 퍼가도 될까요?
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YG4686 2009.10.14 09:27
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네, 도움이 된다니 감사할뿐입니다. 방문 감사합니다
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