노인의 장수비결       노인의 장수 비결   1. 무조건 소식하지 말고 젊었을 때 보다 적게 먹는다.   2. 정해진 시간에 일정한 양을 골고루 먹는다.   3. 튀기고 짠음식을 멀리하고 나물 된장 두부등 콩류를 많이 먹는다.   4. 간염 당뇨병을 조심한다. 감기와 넘어지지 않도록 조심한다 5. 일하는 사람의 수명은 노는 사람의 수명보다 평균14년 길다.   6. 자식에게 의존하지 않는다. 문제는 자신이다. 7. 늘 대화하고 움직인다. 바쁜 노인은 치매가 없다.   8. 규칙적인 기상, 식사, 일거리, 취침을 한다. 9. 외로움은 장수의 적이다. 가족, 이웃, 친구와 잘 지낸다.   10. 등산은 장수운동이다. 산간지방의 사람들이 장수가 많다.