웰빙을 하려면 바른 자세를 갖아라

웰빙이라는 말을 듣기만 하여도 건강해 지는 느낌이다. 웰빙을 생각할 때 가장 먼저 무엇을 생각할까? 아마 맛있고 영양가 있고 건강을 지켜주는 음식이 가장 먼저 생각이 날 것이다. 영양가도 있으면서 농약이나 환경오염이 되어있지 않고 성인병에도 걸리지 않는 좋은 음식을 누구나 선망을 한다. 그렇게 먹으면 모두 웰빙이 되는 것일까? 그 외에도 정신적인 평화와 안정, 좋은 주거 환경, 편하고 멋있는 의류도 웰빙의 하나일 것이다. 이제 웰빙생활이 되는 것일까? 부족한 면이 있다. 바로 바른 자세를 갖는 것이 건강에 좋은 음식을 먹는 것 이상으로 중요하다.

바른 척추와 통증

현대인들은 힘든 일을 하지 않으면서도 많은 통증에 시달린다. 목이 뻐근하고 머리가 아프고 허리가 아프고 엉덩이, 무릎, 다리가 아프다. 옛날 같으면 머리에 무거운 것을 이거나 무거운 것을 들기 때문에 통증이 올 수 있으나 요즘은 편리한 문명의 발달로 힘든 일은 모두 기계가 하기 때문에 아플 이유가 없다. 그래도 아픈 것은 바로 나쁜 자세가 지속적으로 근육에 영향을 주며 척추와 관절에도 변형을 일으키기 때문이다. 한번 변형된 자세는 계속하여 다른 근육과 뼈에 영향을 주며 서서히 통증이 나타나며 점점 확산된다. 

여러형태의 체형, 정상,척추과전후만증(귀부인혹,거북목),편평등,굽은등(C형)

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< 자라목,거북이목,귀부인의 혹 자세-척추전후만증 >

처음 머리,어깨가 엉덩이보다 앞으로 나가있다(허리디스크증세포함).

 한방치료 12회후에 어깨와 머리가 엉덩이부분이 비슷해짐

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< 굽은등, C형-거북목,귀부인의 혹 >

처음  복부가 앞으로 내밀고 있고 머리가 앞으로나오고, 종아리가 앞으로경사짐(목디스크증세포함)

한방치료 12회후의 배가들어가고  머리,종아리가 뒤로 가서자세가바르게됨

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 < 'O"다리의 치료후의 변화 >

처음방문시의 사진에서 전형적인 "O"다리의 형태이다(처음사진). 6회치료후 4개월지나서 다시 치료받기위하여 방문시의 사진(중간사진), 약 3주동안 12회치료후의 사진에서 "O"다리가 많이 호전된 상태이다.(마지막사진)

바른 척추가 바른 얼굴, 균형잡힌 얼굴, 예쁜얼굴의 기본

현대인들이 살아가면서 대인관계를 매우 중요하게 생각하며 첫인상을 어떻게 하면 좋게 할까 고민하기도 한다. 얼굴의 관상도 은근하게 신경을 쓰기도 한다. 들리는 이야기로는 대기업의 면접에서 관상을 보아서 직원을 채용한다는 이야기도 한다. 요즘같이 직장을 잡기 어려운 때는 직장을 잡기위하여 피부관리와 얼굴성형을하기도 한다고 한다. 그러나 외부의 나타나는 것만을 치료하는 것이다. 좀더 생각을하여 본다면 바른 몸매, 바른 체형을 갖게되면 얼굴의 혈색과 균형도 맞추어 진다.

환자를 접하다 보면 얼굴의 균형이 심하게 어그러진 경우가 있다. 선천적으로 얼굴이 문제가 있는 경우도 있지만 가끔은 나이가 들면서 점점 얼굴의 균형이 깨진다는 이야기를 하는 경우가 있다. 즉 몸의 체형이 변하면서 얼굴도 틀어진다는 이야기다. 그래서 양쪽의 얼굴의 길이가 다르거나 한쪽으로 얼굴이 쏠리거나 눈의 크기가 다르거나 하는 경우에는 척추의 상태를 분석하여 보아야 한다. 우리의 몸은 항상 균형을 잡고자 한다. 척추가 앞으로 너무 나가며 척추가 과도하게 굽거나, 척추가 일자 척추로 되거나, 척추측만증으로 인하여 뒷모습의 척추가 S자로 휘어지는 경우에 얼굴과 신체에도 영향을 준다.

척추측만증이 심한 경우에는 양쪽의 유방의 크기가 다르거나 어깨가 한쪽으로 나오거나 올라가는 경우가 있으며, 고개를 바르게 세우지 못하고 한쪽으로 기울여서 보는 경우에 측만증을 의심하여 볼 수 있다. 바지를 입어보면 양쪽 바지의 높이가 다르거나 한쪽바지의 끝이 먼저 닳는 경우가 있다. 골반이 틀어지고 다리의 길이가 다르기 때문이다.

이렇게 몸의 균형이 안 맞는 경우에 얼굴의 균형을 보면 바르지 않은 경우가 많다. 코뼈가 휘어져 있거나 눈, 코, 입의 크기가 다르거나 한쪽으로 기울어져 있거나  한쪽으로 얼굴이 기울어진 경우가 많다. 이러한 경우에 척추를 바르게 하여주어야 한다. 또한 항상 바른자세를 유지하여야 바르게 된다.

척추를 바르게 하고 안면의 근육을 조절하여 주름을 제거하기도 한다. 얼굴의 주름은 얼굴을 찡그리거나 웃거나 고민을 하는 경우에 피부아래의 근육의 긴장이 되면서 주름이 잡히는 경우가 많다. 얼굴근육의 긴장을 풀어줌으로써 주름을 자연스럽게 감소시킬 수 있다. 항상 주름이 잡히지 않는 얼굴을 유지하기 위하여서는 얼굴을 피고 찡그리지 않는 생활을 하여야 한다.

얼굴, 두부의 근육의 긴장을 풀어주는 정안침은 아주 가는 침으로써 얼굴, 머리, 목, 어깨의 얼굴과 관련된 근육을 자극함으로써 얼굴의 근육이 풀어져서 주름이 감소되고 피부의 순환이 잘되게 하는 치료법이다. 또한 정안침을 맞는 경우에 피부가 윤택하고 맑아지며 머리에 생긴 병들도 호전이 되는 경우가 많다. 즉 머리가 아프거나 잠이 잘 안 오거나 항상 머리가 무겁거나 얼굴이나 머리에 저린 증세가 있는 경우에도 치료를 받으면 호전되는 것을 많이 느낀다. 기미가 감소되고 피부도 맑아지며 주름도 감소가 되는 효과가 있다.

얼굴에 대한 관심이 많아짐으로써 보다 바르고 예쁘고 젊은 얼굴을 많이 선호한다. 많은 사람들이 표피적인 관리는 선호하고 있다. 그러나 몸에 좋은 얼굴의 구조적인 관리를 원한다면 전신의 체형을 바르게 하는 것이 필수이다. 한의학적 침, 한방물리치료, 정안침, 추나요법, 매선요법, 인디바고주파 등으로 얼굴을 바르게 하면, 얼굴만 바르게 되는 것이 아니고 통증도 없애고 예쁜 얼굴, 바른 얼굴, 건강한 몸 상태도 만들 수 있다. 

<사상체질에 따른 남녀 궁합>

   1) 체질별 특징

▶ 소음인

소음인 남성은 아주 다정다감하고 자상한 면이 많으며, 여성적인 면이 있고 여성으로부터 모성애를 유발시키는 성향이 많다. 성관계시 여성에게 배려를 많이 해주는 편이다. 그리고 신장의 기능이 강하기 때문에 하초의 기능이 강하다.

소음인 여성은 상당히 예의를 지키는 특성이 있다. 성에 대하여 강한 면이 있으며, 내숭을 떠는 면이 있지만 속마음은 그렇지 않다. 자신의 마음을 잘 표현하지 않으므로 대체로 적극적인 사람을 좋아한다.

▶ 소양인

소양인 남성은 감정 표현이 직선적이며, 깊이 생각하지 않고 가볍게 말하는 경우가 많다. 또한 성행위를 할 때도 금방 흥분을 하고 바로 정액이 나오는 조루인 경우가 많다.

소양인 여성은 자신의 감정 표현에 솔직하고, 무드에 약하다. 무엇인가 새로운 것을 찾고, 화려한 것을 좋아하며 기분파이다.

▶ 태음인

태음인 남성은 의젓하니 성에 대한 관심이 적은 듯이 이야기 하지만, 실제로는 음탕한 면이 많고 음담패설을 좋아하는 경향이 있다.

태음인 여성은 감정 표현이 많지 않으며, 약간 느리면서도 남을 받아들이는 성격이다. 기분 나쁜 일이 있어도 주로 참는 편이며, 상대방을 이해해 주는 면이 많고, 여성적인 매력은 적지만 타인을 편안하게 해준다.

▶ 태양인

태양인 남성은 성에 대한 관심보다는 보다 고차원적인 것, 예를 들면 인류를 위하는 일이나 역사적인 문제 등에 많은 시간을 할애한다. 성에 대한 관심은 많지만 마음만 그렇고, 체력적으로는 정력이 약한 편이다.

태양인 여성은 대체로 자궁의 기능이 약하기 때문에 성적인 느낌이 약하며, 불임이 되는 경우가 많다.

2) 체질별 궁합

▶ 소음인 남성과 소음인 여성

서로를 존중하며 매우 아기자기하게 살아가는 커플이 될 수 있으며, 둘 다 가정적이다. 서로 자신의 속마음을 바로 표현하지 못하기 때문에 성적 표현이 잘 안 되는 경우가 있으나, 한번 불이 붙으면 겉잡을 수 없다. 생활하는 면에서는 너무 정확하고 꼼꼼하여 서로가 피곤한 경우가 있다. 가끔은 대범하고 느긋하게 그리고 형식에 얽매이지 않고 생활을 할 필요가 있다.

▶ 소양인 남성과 소양인 여성

서로 감정의 변화가 심한 커플이다. 좋을 때는 없으면 못 살 것 같다가도 조금만 기분이 나빠지면 참지 못하고 바로 표현을 하다 보니, 조금만 참으면 넘어갈 작은 일도 커지는 경우가 많다. 그래도 서로 뒤끝이 없는 성격이므로 바로 화해할 수 있지만 집안이 조용할 날이 없는 경우가 많다. 서로 일을 갖고 생활을 하면 좋은 관계를 유지할 수 있다.

▶ 태음인 남성과 태음인 여성

양쪽 모두 감정 표현이 적은 관계로 서로 표현을 하지 못하여 답답한 경우가 있다. 말이 별로 없기 때문에 집안이 조용한 편이고, 그렇게 다정하지도 많이 싸우지도 않는다. 그러나 서로 말도 없고 감정 표현도 적으므로 어떤 문제가 생기면 옛날의 일까지 들추어내면서 크게 싸우게 된다. 덤덤하면서도 서로를 이해하는 면이 있지만, 둘 다 고집이 세기 때문에 한번 엇나가면 돌이키기 힘든 면도 있다.

▶ 태양인 남성과 태양인 여성

서로 생각하는 바가 매우 이상적이고, 가정의 일보다는 더 큰 곳에 마음을 두는 경향이 있어서 형식적인 부부관계가 될 가능성이 높다. 더군다나 여성의 경우는 불임이 될 경우가 많으므로 자녀가 없을 수 있다. 태양인 남성의 성기능도 강한 편은 아니다.

▶ 소음인 여성과 소양인 남성

상당히 이상적인 가정이라고 할 수 있다. 여성은 살림을 알뜰살뜰하게 잘 꾸리며, 자녀의 교육 등에 세심하게 신경을 쓴다. 반면 남자의 경우는 외부에서 활동하기를 좋아하기 때문에 서로 협조가 잘 되는 편이다. 그러나 소양인 남자가 성격이 급한 면이 있고 너무 밖에서만 활동하다 보니, 소음인 여성은 화가 나도 화를 풀 곳이 없어 가슴에 쌓아두다 결국 화병이 생길 수 있다.

▶ 소음인 남성과 소양인 여성

소음인 남자는 매우 가정적인 편이고 소양인 여자가 오히려 활동적인 면이 많다. 집안에서 남녀의 역할이 바뀐 듯한 느낌이 들지만, 활동적인 여성의 경우에는 이런 자상한 소음인 남편과 같이 있는 것도 좋다. 소양인 여성은 매우 활동적이어서 외부 활동을 많이 하지만, 가정 일도 충분히 해낼 수 있다. 그래서 잘 어울리는 커플이라고 할 수 있다.

▶ 소음인 여성과 태음인 남성

소음인 여성은 집안을 짜임새 있게 꾸려나가며, 태음인 남성은 보조를 잘 맞추어 주는 편이다. 남자가 느긋하니 참아가면서 이끌어 주므로 여성은 바깥 일을 편안하게 할 수 있다. 가정이 조용하고, 서로 협조하고 이해하는 면이 많다. 한편 태음인 남자는 너무 고집스러운 면이 있고, 소음인 여자는 너무 예민하고 의심이 많은 면이 있어 트러블이 생길 수 있다.

▶ 소음인 남성과 태음인 여성

소음인 남성은 매우 가정적이고 집안 구석구석까지 간섭을 하는 경향이 있고, 태음인 여성은 남자의 간섭에도 불구하고 느긋하니 대범하게 적응하는 경우가 많다. 태음인 여성이 집안을 든든하게 지켜주는 편이지만, 소음인 남성의 잔소리에 싫증을 느낄 수 있다.

▶ 소음인 여성과 태양인 남성

소음인 여성은 매우 가정적이고 여성적이므로 집안의 일을 알아서 잘 처리한다. 반면에 태양인은 저돌적이고 남성적이며 내부의 일보다 외부의 일에 신경을 쓰므로 집안 일에 신경을 못 쓰지만, 소음인 여자의 내조가 뒷받침되므로 이상적인 커플 중 하나다.

▶ 소음인 남성과 태양인 여성

태양인 여성은 거의 남자와 같이 저돌적이고 남성적이고 사회활동을 많이 하고 가정 일보다는 외부의 일을 더 많이 한다. 반면에 소음인 남성은 오히려 내성적이고 자상하며 꼼꼼하고 차분한 편이어서 남자가 여성의 사회활동을 이해해 준다면 조화를 이루며 살아갈 수 있으나, 이를 받아들이지 못하면 불만이 생길 수 있다.

▶ 소양인 여성과 태음인 남성

소양인 여성은 활동적이어서 집안 일보다는 외부 일에 더 관심이 많을 수 있다. 성격은 그때그때 감정의 변화가 많아서 싹싹할 때는 싹싹하다가도 금방 화를 내곤 한다. 그러나 태음인 남성이 이러한 것을 너그럽게 봐주고 귀엽게 보는 경향이 있어 무난하게 넘어가기도 한다. 이들은 서로 싸우기도 하고 변화가 많으나, 소양인 여성쪽에서 지난 일을 잊고 바로 감정이 변하므로 무난히 해결된다.

▶ 소양인 남성과, 태음인 여성

소양인 남성은 활동적이지만 화가 많고 직선적이어서 기분 나쁜 일에는 바로 표현하는 등 솔직한 편이다. 가정에서 태음인 여성이 느긋하게 참아주며 잘 조절하기 때문에 큰 문제 없이 조화를 이루며 살아가는 편이다.

▶ 소양인 남성과 태양인 여성

소양인 남성은 직선적이고 활동적이며 감정의 표현이 솔직하고 외부적으로 활동을 많이 한다. 또한 태양인 여성의 경우도 매우 저돌적이고 영웅심이 있어 남자 못지않게 활동을 하는 편이다. 또한 경우에 따라서는 소양인 남자보다 기가 더 센 면이 있어서 직장 동료로서는 좋은 파트너가 될 수 있지만, 부부로서 관계를 유지하려면 서로의 노력이 필요하다.

▶ 소양인 여성과 태양인 남성

태양인 남성은 매우 저돌적이고 영웅심이 있고 안하무인격인 성격으로 뒷일은 생각하지 않고 일을 처리한다. 소양인 여성 또한 활달하고 적극적이며 외부의 일을 많이 하고 직선적이고 감정의 변화가 많은 편이다. 때문에 서로 의견 대립이 많을 수 있으나, 소양인 여자의 감정이 쉽게 풀어져 화해가 잘 되기도 한다.

▶ 태양인 남성과 태음인 여성

태양인 남성의 경우 저돌적이고 영웅심이 있고 앞뒤 안 가리는 행동으로 인하여 외부 일을 하느라 가정의 일에 소홀하기 쉽다. 태음인 여성은 가정적인 면이 많지 않지만 느긋하고 무엇이든 잘 받아들인다. 때문에 태양인의 급박한 성격에 잘 적응하여 너그럽게 감싸주다 보니 태양인 남자가 편하게 느낄 수 있다. 반면 태음인 여성의 화가 쌓여서 폭발할 때면 크게 싸우기도 한다.

▶ 태양인 여성과 태음인 남성

태양인 여성은 남자처럼 적극적이고 활동을 많이 하고 거친 면이 있어서 가정적이지도 않고 여성적인 면도 부족한 편이다. 태음인 남성은 적극적인 면이 부족하고 느긋하고 많이 이해를 해주는 편이어서 태양인 여성이 활동하는 것에 대하여 이해만 해준다면 태양인 여성이 여러 가지 활동을 열심히 할 수 있는 여건이 된다. 남성과 여성의 역할이 바뀐 듯한 느낌이 들지만 조화를 이루며 잘 살아갈 수 있다.

통증, 자세교정, 주름, 한방성형 등에 활용되는 매선, 약실자입요법

요즘의 트렌드는 병만 치료하는 것이 아니고 아름답게 해주는 것이다. 아픈 곳을 치료함과 동시에 비만, 미용, 성형 등에 관심이 높아지면서 한의학의 침시술법도 진화를 하고 있다. 흔히 알고 있는 침은 경혈을 자극하여 치료를 한다. 침을 혈자리에 놓은 다음에 손으로 자극을 주는 수기법을 시행하거나 전침기를 이용하여 자극을 지속적으로 주기도 한다. 방향이나 시술시간을 이용하여 치료하기도 한다. 기본적으로 통증을 조절하며 오장육부의 기능을 도와주어 각종 질병과 난치병을 치료하는데 응용하는 수단이다.

최근에는 매선요법, 약실자입요법이 인기를 끌고 있다. 원래 옛날에는 약실요법이라고 하여 실에다가 한약재를 묻혀서 침을 통과하게 하여 치료하는 방법이었다. 침을 놓으면서 약의 효능을 동시에 나타내기 위한 방법이었다. 매선요법은 어떤 물질을 인체에 넣어두는 방법이다. 침을 인체에 꽂아두는 방법으로 비만이나 금연을 하기 위하여 귀에다 작은 침을 꽂고서 테이프를 붙여서 유지하는 방법, 한약재나 벌침액을 추출하여 주사와 같이 약침액을 혈자리에 주입하는 방법, 금사(金絲)요법과 같이 혈자리에 금을 주입하는 방법, 인체에 녹는 선을 혈자리에 주입하여 작용을 하다가 일정기간이 지나면 녹는 시술법 등이 모두 매선요법을 이용하는 방법이다.

각각의 매선요법에 따라 특징이 있다. 약침액, 벌침액을 이용한 요법은 효과가 빠르며 흡수가 1-2일 정도 되며 치료 기간이 짧다. 금사요법은 100% 글실을 이용하여 치료하는 방법으로 침을 맞는 효과가 평생가는 방법이다. 단점이라면 금사는 한번 들어가면 수술을 하여 제거하지 않는 이상은 없어지지 않는 단점이 있다. 약실자입을 이용한 매선은 약실이 인체에 녹는 기간까지 지속적인 효과를 나타내는 것이 장점이다. 

매선요법의 특징은 한번 시술을 하면 오랫동안 작용하는 장점을 이용하여 각종 질병에 응용을 할수 있다. 일반적으로 침을 놓을수 있는 혈자리에는 이용할 수 있기 때문이다.

가장 먼저 활용한 곳은 각종 통증이다. 요통, 견갑통, 항강통, 목,허리 디스크, 두통, 관절통, 근육통 등의 각종 통증에 급성보다는 만성적으로 오는 통증에 응용을 하면 효과적이다. 

오장육부에도 영향을 주어 소화기질환, 위장질환, 심장질환, 고혈압, 당뇨, 간질환, 비장, 신장, 폐, 월경불순, 생리통, 만성불면증 등의 오장육부의 기능과 연관이 있는 혈자리에 놓음으로써 지속적인 효과를 유지할 수 있다.

체형, 자세교정에도 효과적이다. 인체는 항상 균형을 잡으려고 한다. 그런데 척추가 휘어지거나 어깨, 귀, 유방, 골반, 무릎, 팔꿈치 등의 좌우의 높이가 다른 것은 길항작용을 하는 근육의 균형이 안 맞고 기혈의 순환에 불균형이 나타나서 생기는 것이다. 기혈의 순환을 원활하게 하여주고 약한 곳을 강하게 하여 줌으로써 몸의 균형을 잡아준다. 이렇게 몸의 균형이 잡히면 추간판이 완전히 탈출되지 않고 불거져나온 목디스크, 허리디스크에도 매우 효과적이며, 척추가 휘어진 측만증에도 효과적이다. 또 나이가 들면서 머리와 상체가 앞으로 나가면서 목뼈가 혹처럼 불거져 나오는 증세, 흔히 “귀부인의 혹”이라는 증세에도 효과적인 치료법이다.

여기에만 그치는 것이 아니고 피부, 미용, 성형에도 효과적이다. 특히 주름을 제거하는데도 효과적이다. 주름이 생기는 곳에 매선이 들어가면서 그 공간을 매워주면서 피부를 당겨지게 하여 주름을 펴주는 치료법이다. 이마주름, 양미간의 주름, 팔자주름 등에 많이 이용을 하고 있다. 또 유방이 작은 사람에게도 응용되고 있다. 유방의 기능이 약하여 작은 경우에는 유방과 관련된 혈자리와 유방주위의 혈을 이용하여 자극하여 줌으로써 유방의 기능이 회복하여 커지게 하는 방법이다. 또한 양쪽 유방의 크기가 다른 경우에는 척추가 휘어지고 골반의 높이가 다른 경우가 많으므로 체형을 바르게 하여 주면서 유방의 기능을 활성화 시켜주는것이 효과적이다.

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대한한의동통학회 회장

대표원장  김수범 올림

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노화를 방지하고 뼈,관절을 튼튼하게 하고 신장을 보하는 검은 식품 

생활이 안정화되고 먹을것이 풍부해질수록 관심을 갖게 되는 것은 늙지 않고 건강하고 오래 사는 것이다. 그러나 인간은 누구나 늙게 되며 죽음을 맞이 하게 된다. 과연 무엇이 늙고 노쇠해지는 것을 예방할 수 있을것인가. 바로 검은 식품들이다.

한의학에서는 검은 색을 신장을 보해주며 뼈, 관절, 허리를 튼튼하게 하여주는 색이다. 검은 식품이나 한약은 신장을 보해주고  신장은 다시 뼈, 관절, 척추, 허리를 보해주고 머리를 검게하여 주는 효능이 있다. 여기서 신장의 역할을 양의학적인 이뇨작용을 말하기 보다는 부신의 기능인 호르몬의 역할을 의미하는 것으로 보는 것이 더 옳다.  신장의 기능이 강해지면 뼈, 관절, 척추를 튼튼하게 하여 학생들은  키가 크는 역할을 하며 성인들은 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며, 성기능, 정력을 향상시켜주며 머리를 검게하고 피부를 윤택하게 하여 항노화의 작용을 한다. 최근! 와서 검은 식품들이 인기를 끄는 이유가 바로 여기에 있는 것이다. 

일반적으로 음식은 영양가도 중요하지만 깨끗하고 보기가 좋아야 관심을 끈다. 그러나 예외도 있다. 바로 검은 식품을 넣어서 짙은 색을 나타내어도 오히려 더 선호한다. 우유나 두유에 검은 콩이나 참깨를 넣은 것이 인기를 더하는 것도 이와 같은 이유이다.  검은 콩, 검은 참깨, 검은쌀, 흑염소, 오골계 등은 모두 흰색의 음식보다 더 고급음식으로 대우 받는다.

검은 식품의 대표적인 것은 검은 콩이다. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 저렴한 보약중의 하나라고 할 수 있다.  한의학에서는 감초와 같이 쓰이면서 몸 안의 독소를 없애는 작용을 하며 팔, 다리, 허리, 관절 등이 저리거나 아픈 증세에 좋고, 변비에도 좋은 효과가 있다. 흰콩이 영양을 공급하는 식용으로 많이 쓰이는 반면 검은 콩은 병을 치료하고 예방하며 해독하는 작용이 있다. 연구에 의하면 콩은 육류를 대신할 수 있는 고단백의 식품이며 피를 맑게 하여 고혈압, 동맥경화를 개선하는데도 효과가 있다. 체질적으로 성인병이 많이 생기는 태음인에게 성인병을 예방할 수 있는 좋은 식품이다.

검은 참깨는 시원하면서 신장의 음기를 보해주는 특성이 있다. 주위에 고소하기로 유명한 식품으로 야채, 무침위에 뿌려지는 식품으로 고소한 맛을 더해준다. 기름을 짜면 유명한 참기름이 바로 참깨에서 나오는 것이다. 검은 참깨는  머리를 검게 하고 건망증을 없애고 허리, 무릎, 관절, 골수를 보하며 성기능을 회복하는 효능이 있다. 몸 안의 면역기능을 강하게 하는 효능도 있다. 흰깨가 장을 튼튼하게 하고 영양을 공급하는 반면 검은 깨는 소양인에 좋은 식품으로 시원한 성질이 있어서 화와 열을 내리면서 신장의 음기를 보해준다.

오골계와 흑염소도 같은 닭이나 염소보다 검은 색은 신장을 보하여 성기능을 강하게 하는데 효과적이다. 오골계는 뼈와 근육까지 모두 검은 것을 가장 효과가 좋다고 한다. 닭과 염소는 소음인에 맞는 식품으로 따뜻한 성질로서 소화가 잘 되고 신장의 기능을 강하게 하는데 효과적이다. 소화기능이 약하고 몸이 차면서 뼈와 관절이 약한 소음인들이 먹으면 가장 효과가 좋다. 

김, 미역, 다시마 등과 같은 해조류들도 짙은 색으로써 검은 식품에 분류하기도 한다. 이러한 해조류들은 몸의 열을 내려주고 피를 맑게하며 몸 안의 노폐물을 없애는 작용을 하여 성인병이 있고 몸에 열이 많이 올라가는 태음인들에게 가장 좋다. 태음인중에 살이 많이 찌거나  고혈압, 당뇨,  동맥경화 등의 성인병이 있는 경우에 좋은 식품이라고 할 수 있다.

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