패리스힐튼, 크리스티나 아길레라, 린제이 로한은 할리우드의 ‘핫’한 섹시스타다. 그런데 유감스럽게도 이들의 또 다른 공통점을 꼽는다면 선탠으로 인한 굴욕녀라는 점. 선탠 때문에 피부가 얼룩덜룩 해지고 화상을 입은 것처럼 붉게 부풀어 오른 이들의 사진이 유포되면서 네티즌들은 “과한 욕심 때문에 피부가 저렇게 됐다”며 안타까워했다.

문제는 선탠으로 인한 피부 트러블이 단순히 ‘보기에 안 좋다’에서 그치는 것이 아니라 피부 건강에 매우 해롭다는 점이다.

김문정 고운세상피부과 원장은 “선탠이란 자외선에 의한 일광화상으로부터 피부가 스스로를 보호하고자 표피와 진피 안에서 색소를 추가로 생성해내는 현상이다. 자외선에 의한 피부손상의 증거”라고 설명했다.

◆ 피부 하얀 사람 ‘선탠’ 더욱 주의해야

선탠은 피부의 잔주름을 유발한다. 자외선에 노출되면 진피내의 엘라스틴, 콜라겐과 같은 탄력섬유들의 변성과 파괴가 일어나 피부가 자글자글해지며 탄력이 떨어지게 된다. 즉, 과한 선탠은 피부노화를 촉진하는 원인이 된다. 또한 기미나 주근깨, 검버섯 같은 색소침착을 일으키며 피부를 거칠게 만들고 혈관확장증, 피부암을 유발하기도 한다.

평소 피부가 하얀 사람들은 더욱 주의해야 한다. 피부가 하얀 사람의 경우 자외선으로부터 피부를 보호해주는 멜라닌 색소가 피부가 까만 사람보다 상대적으로 적기 때문이다. 그래서 같은 강도로 동일한 시간동안 선탠을 하게 되면 일광화상을 입을 가능성이 더 높아진다. 피부가 하얀 사람은 선탠의 긍정적인 효과 보다는 일광화상이 더 쉽게 일어나기 때문에 선탠을 하기 전에 보다 세심한 주의를 기울여야 한다.

1)양허증

양이 허하다는 것은 양기가 부족하다는 것이고 기가 허하다는 것은 기운이 모자란다는 것이다

양이 허할 때에는 기운도 모자라기 마련이므로 동의보감에서는 “양허가 곧 기허” 라고 하였다

양허증 일 때는 추위를 몹시 타며 허리와 다리에 힘이 없고 설사하는 경향이 있으며 오줌이 자주 마렵고 또한 음위증, 유정, 몽설, 효천, 부종, 비만, 피부 각질 현상등이 생기며 양허증 일 때는 사혈이나 부항은 자제하고 팔관침이나 팔관뜸을 이용하되 따뜻한 음식을 통하여 보충을 해주어야 한다.

이침을 이용할 시에는 주로 소변과 대변라인에 중점을 두어야 하는데 신문점과 위장, 간점에 추가하여 시침을 하되 시침 시에 많은 기를 소모시켜서는 안되고 편안한 자세에서 시침을 해주어야 하며 혈자리를 많이 잡는 것 보다 적당히 잡고 시침을 해야 하며 한국이침협회(www.echim.net)는 반드시 이침과 아울러 통기침이나 통기뜸을 해줄것을 강조 하고 있는분분이다.

모든 질병은 허실에 의한 질병이 존재함에도 이침분야 만큼은 대단하게도 시침만 있어 무엇이 보법이고 사법인지 에매하게 질병을 치료하는 수준에 머물러 있는 현실에서 송암 선생님께서 허증과 이침이라는 논문을 통하여 이침도 허실과 실증에 의한 보법과 사법이 필요함을 강조 하고 있는 바 송암 선생님의 책중에서 허증편을 잠시 소개를 한다

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(1) 이침혈자리(송암침점)

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(2) 통기뜸

팔관부위에 뜸을 해주는데 매일 3장씩 떠주면 좋다.

①    태충: 행간에서 직상향으로 1.5치 부위 오목 들어간자리 이다.

②    삼음교: 내과첨에서 직상향으로 3치 부위 이다.

③    합곡: 제 2 중수골에서 손목 부위의 중간 지점이다.

④    곡지: 외측 팔꿈치 주름 끝나는 지점이다.

2)기허증

기허증 일 때는 온몸이 나른하고 맥이 없고 숨이 가쁘며 입맛이 없고 설사하는 경향이 있으며 땀이 많이 나고 맥이 허약하며 수면중이나 평상시에도 신음소리를 내며 이명이 나타나곤 하는데 양허증이면 기허증도 동반하여 나타나는데 그렇지만 모든 사람들이 양허증과 기허증이 동시에 나타나지 않을 수도 있다.

기허증 일때는 사혈이나 부항은 자제하고 팔관침이나 팔관뜸을 이용하되 기운을 쇠하는 운동이나 일들은 절대적으로 자제하고 최대한 많은 휴식을 취하면서 보양과 보기를 해주어야 한다.

이침을 이용할 시에는 주로 소변과 대변라인에 중점을 두어야 하는데 신문점과 위장, 간점에 추가하여 시침을 하되 시침 시에 많은 기를 소모시켜서는 안되고 편안한 자세에서 시침을 해주어야

하며 혈자리를 많이 잡는 것 보다 적당히 잡고 시침을 해야 한다.

두꺼운 옷으로 몸매를 가릴 수 있는 쌀쌀한 계절이지만 몸매 가꾸기를 향한 여성들의 노력은 계속되고 있다.

불룩 튀어나온 뱃살은 여성들의 ‘S라인’ 몸매를 방해하는 최대 방해물. 그러나 문제는 뱃살의 경우 지방분해에 대한 저항성이 강해 식이요법과 운동만으로는 빼기 힘들다는 것이다.

최근에는 아무리 노력해도 뱃살이 빠지지 않는 여성들 사이에서 지방흡입술이 확산되고 있다.

지방흡입술은 우리 몸의 지방세포수를 줄여 몸매를 날씬하게 만드는 시술로 워터젯 지방흡입술이 가장 대표적이다.

천안지방흡입 전문인 에덴이지스 이준형 원장은 “여성의 경우 뱃살이 심각하면 외모상으로도 좋지 않고 요즘 유행하는 ‘S라인’ 몸매와는 거리가 멀어진다”며 “뱃살 때문에 정서적, 심리적 장애가 생겼다면 지방흡입술로 뱃살제거를 고려해보는 게 매우 효과적일 것”이라고 전했다.

이준형 원장의 도움말로 워터젯 지방흡입술에 대해 자세히 알아봤다.

▲ 물로 불룩 튀어나온 뱃살을 홀쭉하게~ 워터젯 지방흡입술 Q&A

Q 워터젯 지방흡입술은?

A 원하는 신체부위에 물(투메슨트 용액)을 분사하고 지방만을 선택적으로 분리해 제거하는 방식이다.

워터젯 지방흡입술은 강한 수압으로 주변조직에서 지방을 분리해내 주변조직의 손상을 최소화하면서 지방세포만을 균일하게 제거한다. 따라서 피부가 처지거나 울퉁불퉁해지는 후유증이 드물고 통증이나 출혈, 멍, 붓기 등의 위험도 최소화했다.

또한 최소절개를 하기 때문에 흉터가 거의 없고, 국소마취로 진행돼 마취사고의 위험도 적다. 혈관이나 신경손상이 드물다는 것도 큰 장점이다.

Q 지방흡입술 후 요요현상 여부는?

A 흔히 지방흡입술 후에는 살이 다시 찌지 않는다고 여기는 경향이 있다.

지방흡입술은 지방세포수를 줄이는 시술이므로 요요현상이 드물지만, 운동과 식이요법을 꾸준히 시행해야 좋은 성과를 유지할 수 있다.

Q 지방흡입술, 언제가 적기인가?

A 지방흡입술은 날씨가 쌀쌀한 지금이 적기다. 시술 후 두꺼운 옷으로 가릴 수 있어 압박 복을 입어도 티가 덜 나고, 내년 봄·여름까지 충분한 회복기간을 가질 수 있기 때문이다.

또한 지방흡입을 받는 시기도 중요하지만 후유증 염려를 줄이려면 임상경험이 풍부한 전문의를 찾는 게 가장 좋다.

위장에 활력주는 12가지 음식

베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 위의 점막을 보호하며, 항산화 작용이 뛰어나 위암을 예방하는 효과도 있다.
영양 손실 없이 섭취하려면, 그대로 쪄 먹는 것이 가장 좋다.

 

 

2. 찹쌀 

 

위를 튼튼하게 만들고 소화 흡수가 잘 되어 위장병이 있는 사람에게 좋은 재료이다.
찹쌀은 성질이 따뜻해 위가 차서 소화가 잘 안 되는 사람에게 좋다.

5. 브로콜리

 
포도당, 과당 같은 당분 외에 단백질, 미네랄, 비타민 B1·B2·B6·E, 아미노산 등이 다양하게 들어 있는 영양 식품이다.
소화가 잘 되기 때문에 위가 약한 사람에게 좋다.

  7 우유 

 
필수 아미노산이 풍부하고, 칼슘과 비타민 B2가 많다.
특히 칼슘이 산을 중화 시키는 작용을 하기 때문에 위산 과다나 위궤양을 치료, 예방하는 효과가 있다.
우유의 지방은 미립자로 유화되어 있어 소화 흡수가 잘 된다.

8 시금치 

소화가 잘 된다. 잎에는 철분이 들어 있고, 뿌리의 붉은 부분에는 조혈 성분인 코발트가 들어 있어 위를 튼튼하게 한다.
특히 술 때문에 위와 장에 쌓인 열과 독을 푸는 효과가 탁월해, 술을 많이 마시는 사람에게 좋다.

9. 당근

비타민 A가 풍부하고, 위를 보호하는 베타카로틴이 듬뿍 들어 있다.
기름으로 조리해 먹으면 베타카로틴의 흡수율을 훨씬 높일 수 있다.
갈아 마실 때는 강판에 갈고 건더기까지 다 먹는 것이 좋다.

10. 사과 

위와 장의 기능을 좋게 한다.

유기산이 소화액의 분비를 촉진해 소화가 잘 되고, 위장 내부를 살균하는 효과도 있다.
식이 섬유인 펙틴 성분이 들어 있어 변비와 설사에도 좋다.

11 감자 

점막을 튼튼하게 해 위의 기능이 약하거나 위염, 위궤양 등이 있는 사람에게 좋다.
특히 알기닌이라는 성분이 위벽에 막을 만들어 위를 보호한다.

12 마늘 

 
위장을 튼튼하게 하고, 식욕을 돋운다.

 위장을 따뜻하게 해 소화를 돕고, 특히 고기와 함께 먹으면 소화를 돕는다.
하루에 2~3쪽 먹는 것이 적당한데, 공복에 먹으면 위벽을 자극해 오히려 위염을 일으킬 수 있으므로 주의한다.