날씬한 Y라인 다리 만들기 핫요가 & 필라테스 동작 양쪽 허벅지가 만나는 부위에서 종아리로 떨어지는 ‘Y라인’ . 스키니진이나 쇼츠, 미니스커트 등 다리가 드러나는 옷을 입었을 때 Y라인이 돋보이게 된다. Y라인은 잘록한 허리에서 엉덩이, 곧게 뻗은 다리로 이어지는 라인이 핵심인데, 허리·힙업·다리 운동을 집중적으로 하면 매끈한 Y라인을 만들 수 있다. 평소 엉덩이를 모으고 힙에 힘을 주면서 발꿈치를 서서히 들어 올렸다 내리는 동작을 자주 하면 힙 아래 부의의 지방이 제거되면서 허벅지와 종아리 군살도 빠진다. Y라인 만들기  핫요가 & 필라테스 동작 1-1 바닥에 바로 누운 다음 무릎을 구부려 손바닥으로 바닥을 지탱하고 허리를 곧게 더보기