일본, 치매예방 두뇌훈련 열풍

관리자

2006-03-29

[앵커멘트]
65살 이상의 고령인구가 25%가 넘는 일본에 두뇌훈련 열풍이 불고 있습니다.

뇌가 건강하면 나이가 들어도 얼마든지 건강하게 살 수 있다는 이론이 설득력을 얻으면서 새로운 웰빙문화로 자리잡고 있습니다.

이재윤 기자가 보도합니다.

[리포트]

청소년들이 주로 사용하는 게임기이지만 게임내용은 흔히 보는 것과 다릅니다.

산수문제를 풀고, 시간을 계산하고, 글자의 색깔을 재빨리 알아맞춰야 합니다.

별로 팔릴 것 같지않은 이 게임팩은 지난해 5월 출시된 이래 330만개가 판매됐습니다.

구매자의 1/3은 35세이상의 중장년층으로, 예상치못한 뜨거운 반응에 게임기 업체들은 후속 프로그램 개발에 박차를 가하고 있습니다.

노인들을 위한 두뇌훈련은 훨씬 간단합니다.

숫자판을 맞추는 단순한 놀이지만 손놀림이 능숙하지는 않습니다.

[녹취:후미코 구보타, 78세] "육체적으로 건강해도 치매에 걸리면 나 자신은 물론이고 가족들도 고생하게 되는거죠."

인구 고령화가 이슈로 등장한 뒤 두뇌훈련은 일본 사회 전반으로 빠르게 확산되고 있습니다.

지난해부터 두뇌훈련으로 건강하게 노년을 보낼 수 있다는 연구이론을 알려왔던 대학교수가 열풍의 진원지입니다.

[녹취:가와시마, 도호쿠대학 교수] "치매가 있던 분들도 호전됐습니다. 그래서 연구 방향도 치매를 예방하는 쪽으로 바꿨습니다."

이제 노년의 건강을 생각한다면 근육을 키울 헬스클럽이 아니라, 머리 쓸 일을 찾아야 할 것으로 보입니다.

YTN 이재윤




“손 끊임없이 움직이는 게 중요”

관리자

2005-05-24

치매환자를 위한 운동치료 열려

[오픈웰 2005. 05. 19]

미국의 대통령도 피해갈 수 없었다는 병, 치매. 이러한 치매를 예방하고 치매환자들에게는 병이 호전될 수 있도록 하는 운동치료 프로그램이 진행됐다.

▲엄상용 박사는 "손을 끊임없이 움직이는 게 중요하다"고 말했다.
<사진/강호정 기자>
지난 17일 송파노인복지관에서는 서울시 치매노인종합상담센터 주최로 ‘제29회 치매가족 간호교실’이 개최됐다.

이번 치매가족 간호교실의 주제는 치매환자에게 적용할 수 있는 운동치료 프로그램이었다.

엄상용 박사는 “손은 뇌신경과 바로 연결돼 있기 때문에 치매어르신들은 손을 끊임없이 움직일 수 있도록 해야한다”며 손의 움직임의 중요성을 강조하기도 했다.

또한 엄 박사는 치매노인들에게 운동치료를 하면 △불안, 우울증, 수면장애 등의 개선효과 △혈관성 치매 예방 및 치료 △치매진행속도를 더디게 함 △삶의 질 향상 등을 할 수 있다고 설명했다.

한편 엄 박사는 “치매 노인들은 주 2~3회에 20~30분 정도의 운동이 적당하다”며“운동을 시작할 때는 다리에서부터 머리로 올라오는 순서로 해야 한다”고 지적했다.

▲참가한 치매 노인 및 가족들은 엄 박사의 운동방법에 따라 직접 배워보는 시간을 가졌다. <사진/강호정 기자>
이어 엄 박사는 가정에서 활용할 수 있는 운동법을 제시했다.

먼저 걷기. 치매환자와 함께 매일 걷는 습관을 가져야 한다. 걸을 때에는 산책로, 조용한 공원 등의 길을 선택해 날마다 같은 시간에 같은 문을 이용해서 같은 길로 걷는 것이 도움이 된다. 걸으면서 예쁜 것이 있으면 만져보게 하고 들리는 것과 냄새나는 것 등을 찾아낼 수 있도록 감각에 주의하면서 즐겁게 걸을 수 있도록 한다.

둘째 손운동. 치매환자에게 손운동은 무엇보다도 중요하다. 손과 팔운동으로 원판을 돌리거나 단순한 끈을 매는 운동, 손깍지 껴서 쭉 펴기 등이 있다.

무릎운동으로는 의자에 앉아서 무릎 구부렸다 펴기, 두발로 서거나 한발로 서기, 발이어 걷기 등이 있다.

송영덕(여,79)어르신은 “체계적으로 운동을 배워서 좋았다”며 “집에서도 앞으로 계속 활용할 생각”이라고 말했다.

함께 참가한 송씨의 딸 윤영혜씨(52)는 “어머니가 경미한 치매이기는 하나 오늘 배운 운동을 열심히 해 치료에 도움이 됐으면 한다”고 말했다.