원본: 남제 블로그

슬라이스 고질병 고치려면 허리 잡고 손으로 쳐라


기본적으로 슬라이스나 페이드는 임팩트 순간에 클럽 페이스가 열리는 것입니다.
다른 것은 아무 것도 없습니다.
훅이나 드로는 반대로 임팩트 순간에 클럽 페이스가 닫히는 것을 의미합니다. 

스윙 궤도가 아웃사이드 인으로 흐르면서 클럽 페이스가 심하게 열리면 슬라이스이고,
인사이드 아웃의 궤도에서 약간 열리게 되면 '파워 페이드 샷'이 되는 겁니다.

타이거 우즈도 한때 집중 교정



 슬라이스의 80％는 '허리의 회전이 너무 빠르다'라는데 원인이 있습니다.
임팩트 때 허리가 너무 빨리 돌아가는 게 문제입니다.

누구든지 장타를 치려고 하면 강하고 세게 치려는 마음이 앞서 허리가 먼저 빠져 나오게 됩니다. 특히 힘을 쓸 때는 허리가 먼저 돌아가게 마련입니다. 
이때 볼은 클럽이 열린 채 깎여 맞게 되는 것입니다.

타이거 우즈도  코치 부치 하먼의 지시에 따라 스윙 톱에 올라가서 허리가 지나가고 손이 뒤따라 오는 게 아니라, 몸은 가만히 놔두고 손으로만 톱스윙을 한 뒤 손이 지나간 다음에 몸이 뒤쫓아가는 연습을 많이 했다고 합니다.

이 방법은 하체(다리)를 고정시켜 놓고 상체, 즉 팔과 어깨로만 볼을 치고 나간 다음에 오른쪽 사이드가 뒤쫓아오도록 하는 연습입니다. 여기에서 잘못된 연습으로 인해 손으로 타이밍을 맞춰 치는 스윙의 '이중동작'이 발생해서는 안 됩니다.

<사진 A>처럼 허리가 빨리 돌면서 허리축이 왼쪽 밖으로 밀려나가지 않도록 해야 합니다.
클럽이 임팩트 존으로 들어서고 있는데 그보다 더 빨리 허리가 밖으로 밀리면서 회전하게 되면 클럽은 열릴 수밖에 없습니다. 임팩트때 허리 위치는 어드레스 때와 동일한 위치에 놓여 있지는 않더라도 <작은 사진 B>처럼 왼쪽을 향해 열려 있지는 않아야 합니다. 

슬라이스 구질의 골퍼들은 반드시 허리를 잡아줘야 이 고질적인 문제에서 해방될 수 있습니다.

11자 스태스, 빠른 허리 회전 방지



어쨌든 허리를 잡아두고 손이 먼저 지나가는 스윙을 해야 클럽 페이스가 열리는 것을 방지할 수 있습니다.

만약 스윙 때 지나치게 왼쪽 허리가 열리는 경우에는 왼발 스탠스를 <사진 C>처럼 15도 정도 열어서 셋업하던 것을 <사진 D>처럼 11자 형태(스퀘어 스탠스)로 닫아서 스탠스를 취하게 되면 허리가 너무 빨리 도는 것을 방지할 수 있습니다.

정리=최창호 기자<chchoi@ilgan.co.kr>   사진.남서울CC=김영렬 기자 <CHALLA@ILGAN.CO.KR>

[따라해보세요] 우산을 이용한 허리축 잡기



스윙 때 허리축이 먼저 빠지는 것을 방지하기 위한 연습 방법입니다. 
골프우산을 이용하는 것입니다. 

그러나 꼭 우산이 아니더라도 허리 높이보다 낮은 고정된 소파나 의자를 적극 활용하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

사진처럼 우산을 왼쪽다리의 바지 봉제선을 중심으로 꽂고 스윙을 하되 임팩트 때 왼쪽 힙이 밖으로 밀리면서 우산대를 밀치지 않고 제자리에서 '빙그르르' 회전할 수 있도록 해야 합니다.

따라 해보자! putting 연습

백스윙이 가장 쉽게 잘되는 경우는
클럽를 좌우로 흔들다가 쑤욱 올리면 그때가 제 일 잘되는 백스윙이다. 즉 스윙 톱이 아주 쉽게 이루어진다.

초보자일수록 부드럽게 올릴 수 있는 연습방법은 좌우로 흔들다가 한번에 백스윙이 되는 좌우 흔들어주는 스윙을 많이 연습하면 큰 도움이 된다.
백스윙이 완벽하면 다운스윙은 저절로 된다는 것을 알기 바란다. 
연습 많이 하세요!

* 오른 발의 버팀이 확인되면서 백 스윙 스타트	* 팔목을 고정한 채로 어깨와 채끝이 하나되어 백 스윙이 이루어진다.