생수로 시작하는 아침 아침은 차가운 생수 한 잔 마시기로 시작한다. 잠자는 세포를 깨워주고 대장을 자극해 변비 예방에도 좋다. 혈액순환을 위한 3분 마사지 광대뼈 부위, 미간을 꾹꾹 누른 다음 양손으로 이마, 뺨을 감싸 지그시 누르면 세안 후에 바르는 보습·영양 성분을 잘 흡수할 수 있는 피부 상태가 된다. 혈액순환을 활발하게 만들어주기 때문에 머리도 한결 가볍다.   물 세안하기 심한 클렌징은 피부에 꼭 필요한 보습막까지 씻어낼 수 있으므로 아침 세안은 물로만 해도 된다. 악지성 피부라면 클렌징 워터로 닦은 후 물로 세안한다. 1 퍼프에 묻혀 닦아낸 다음 물 세안이 필요 없는 달팡 클렌징 워터. 200ml 5만5천원. 피부 타입에 맞는 제품 선택 세안 후 토너로 닦아내는 과정에서도 보습막이 손상될 수 있으므로 건성피부라면 자극이 덜한 젤 타입 토너를 사용할 것. 2 크리스찬 디올 와이프 오프 젤. 150ml 4만9천원. 3 SK-II 페이셜 트리트먼트 에센스. 75ml 8만3천원. 4 이자녹스 아쿠아 맥스 스킨 토너. 150ml 3만2천원. 모닝마스크로 보습막 만들기 후덥지근한 날씨와 자외선에서 건강한 피부 상태를 유지하려면 비타민과 보습 성분이 들어있는 시트 마스크를 사용하면 좋다. 냉장고에 차갑게 보관했다 사용하면 아침잠을 깨우는 데도 안성맞춤. 5 슈에무라 아이 마스크. 5만2천원. 자외선차단제 바르고 팩트로 마무리 피부 타입에 따라 수분 크림이나 에센스로 피부 손질을 한다. 자외선은 피부 수분을 20%까지 빼앗아가므로 자외선차단제를 듬뿍 바를 것. 수분, 미네랄이 함유된 가벼운 사용감의 팩트도 번들거림을 누르는 정도로 마무리한다. 6 보습 성분이 들어 있어 피부가 건조해지지 않는 아이오페 팩트. 3만2천원.   말끔하게 수정 메이크업 티슈로 살짝 눌러 번들거림을 잡은 후 미스트를 뿌려 수분을 보충하고 팩트를 톡톡 두드린다. 가루 타입 블러셔는 뭉칠 수 있으므로 수분감이 있는 크림 타입 블러셔를 사용할 것. 1 뭉치거나 들뜨지 않는 리리코스 팩트. 13g 5만원. 2 부드럽게 펴 발리는 헤라 크림 블러셔. 10ml 2만8천원.   미스트로 긴급 수분 보충 에어컨은 온도와 습도를 낮춰 실내 공기를 건조하게 만든다. 피부가 건조함을 느낄 때마다 미스트를 뿌린 후 손바닥으로 톡톡 두드려 흡수시키면 피부의 갈증 해소에 좋다. 수분이 풍부한 과일 섭취 여름 과일의 대표주자인 수박과 달콤한 맛과 향으로 남녀노소 모두 좋아하는 멜론은 수분이 많은 과일. 비타민, 미네랄, 칼륨이 풍부해 피부미용에 좋고 골다공증 예방에도 효과적. 1 유기농 허브 에센스가 들어 있는 록시땅 프레시 워터. 200ml 3만원. 2 장미 추출물이 뜨거워진 피부를 진정해주는 쌍빠 스킨 퀀칭 미스트. 100ml 3만2천원.   딥 클렌징으로 피부를 깨끗하게 피부는 외부 자극을 많이 받을수록 스스로 보호하기 위해 각질층이 두꺼워진다. 두꺼운 각질은 피부 표면의 흡수력을 떨어뜨려 수분이 피부 안쪽까지 전달되는 것을 방해한다. 따라서 마일드한 각질 제거 성분이 있는 세안제를 사용해 꾸준히 각질을 관리하는 것이 좋다. 1 메이크업 리무버, 각질 제거, 클렌징 폼의 3가지 역할을 하는 비쉬 원 스텝 클렌저. 200ml 2만4천원. 2 각질을 자극 없이 제거해주는 클라란스 클렌저. 125ml 3만7천원. 달아오른 피부를 진정해주는 수딩 케어 실내외 온도와 습도 차이, 자외선으로 인해 자극받은 피부를 진정하기 위해 젤 타입 마사지 크림이나 마스크를 사용한다. 오이, 수박, 알로에 껍질을 붙이는 것도 좋은 방법. 3 화끈거리는 피부를 진정하고 수분을 공급하는 크리니크 알로에 수딩 밤. 1500ml 3만6천원. 4 설화수, 수 크림. 50ml 10만원.   피부에 휴식을 주는 수분 팩 피부에 유·수분을 공급해주는 시트 마스크나 바르고 바로 자면 되는 수면 팩은 하루 종일 자극받은 피부를 편안히 쉴 수 있게 한다. 지성피부는 일주일에 1~2회 정도 피지 제거 마스크를 사용해 과다한 피지를 제거할 것. 과다한 피지를 제거해 유·수분 밸런스를 맞춰주는 시슬리 프로삐깔 마스크. 60ml 12만5천원. 보디에도 수분 공급 미지근한 물로 샤워하고 비눗기를 완전히 제거한 후 마지막에 찬물을 끼얹으면 혈액순환도 좋아지고 피부도 탱탱해진다. 물기가 완전히 마르기 전에 오일을 발라 촉촉한 보습막을 만들고 팔꿈치, 발꿈치 등 특히 건조한 부위에는 보디로션, 크림을 덧바른다.   잠들기 직전, 스페셜 케어 스킨케어의 마지막 단계에 앰플 타입 수분 제품을 고루 바르고 손가락으로 톡톡 두드려 완전히 흡수시킨다. 거칠어진 발은 보습 성분이 함유된 전용 제품을 듬뿍 바른 후 양말을 신고 자면 촉촉해진다. 1 수분 공급과 주름 개선 기능이 있는 아이오페 슈퍼바이탈 인텐스 프로그램. 2 에스티로더 리-뉴트리브 인텐시브 리프팅 42만원.   피부 재생 타임에는 꼭 잠자리에 들 것 밤 10시부터 새벽 2시 사이는 피부 재생이 활발하게 일어나는 때이므로 이 시간대에는 꼭 잠자리에 드는 것이 좋다. 불가피하게 야근이나 집안일로 잠자리에 들지 못한다면 10시 이전에 화장을 지우고 잠자기 전처럼 나이트 케어를 할 것.

자료출처_우먼센스 기획 | 윤수정 기자 사진 | 이현구, 황순정 일러스트 | 윤슬 도움말 | 최광호(초이스피부과 원장), 김연진(퓨린피부과 원장)