본 글은 모 잡지사의 미모의 기자님과의 인터뷰 내용입니다.

제 블로그에도 올리고 싶어서 이렇게 글을 적었습니다.

간단한 내용이지만, 그래도 참고가 되었으면 좋겠습니다.

 

(질문1)
하이힐을 오래 신게 되면 건강에 어떤 영향을 주게될까요?

 

(답변)
사람은 맨발로 걷는것이 가장 좋습니다.
흙을 밟아서라는 이유도 있지만
인체가 형성이 될때 맨발이 내 몸의 중심을 잡는 면에 있어서 가장 탁월하기 때문입니다.
발바닥 전체에 고루 힘을 받치게 됩니다. 또한 척추가 바로 설수가 있죠.

사실 엄밀히 말하면 사람은 두다리로만 걷기 때문에
선천적으로 요통이 쉽게 올 수 있어요.
동물은 네다리로 걷기때문에 요통이 없다네요.
뭐 말이 안통하니까 안들어봐서 모르겠지만.......

 

 

하이힐을 신으면 발의 중심이 발끝에 가게 됩니다.
또한 힙이 위로 들리면서 뒤로 빠집니다. 척추중 요추가 앞으로 쏙옥 들어가게 되죠.
즉 위와 같은 현상에 의해서 내 몸을 지탱해야 할 척추자체가 무게를 제대로 받지못하여
요통이 발생하게 됩니다. 목도 뻐근해 질수 있습니다.

 

발앞으로 무게 중심이 움직이기에, 발가락의 기형이 쉽게 올 수 있죠. 이런 경우는 많습니다.
나중에 엄지발가락이 외반이 되어 (엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는 현상)
엄지발가락 관절안쪽부위가 두껍게 되어 수술을 하는 경우도 생깁니다.

 

 

(질문2)
미와 건강, 두 가지를 적당히 지킬 수 있는 관리 방법이 있을까요?

 

(답변)
미와 건강의 두가지 토끼를 쫒으려면
역시 운동이 필수입니다. 최고가 운동이죠.

 

미와 건강이란 건강하고 탄력있는 섹시한 육체겠죠?
즉 요즘 유명한 섹시스타와 같은 몸매를 가지는 것입니다.

 

탄력있는 육체를 가지려면
일단 피부가 좋아야 합니다.
피부는 노화현상에 의해 계속 건조해져 갑니다.

좋다는 유명 화장품들은
기본이 피부에 보습을 얼마나 오랫동안 유지해 주느냐는 것입니다.
피부 보습을 위해서 물을 많이 마셔야 하며
그 수분을 유지하기 위해, 발효식품을 많이 먹어야 합니다.
또한 조미료와 소금류를 차단해야 합니다.

 

운동은 조깅 속보 수영 등 유산소운동이 기본이며
탄력있는 육체를 가지려면 헬스 피트니스 같은 무산소운동을 해야 합니다.
목표에 따라 조금 방법이 다릅니다.

 

결론적으로
미와 건강은 규칙적인 생활과 운동, 건강한 식사요법이 기본입니다.

무엇이든 기본이 중요하지, 특별한 것을 찾는 것은 절대 오래 가지 못합니다.

저는 늘 기본을 중시합니다.

평상시의 생활과 노력이 중요하지 무슨 돈을 들여서 할 수 있는 특별한
기법이 있는 것이 아님을 명심해야 합니다.