식품전문매장을 운영하는 K사장은 직원들과 점심을 먹고 난 후 피곤하여 잠시 낮잠을 자고 일어났는데 허리가 ? 怠?아파서 내원 했다. 하지만 K사장은 허리만 아픈 것이 아니라 헛구역질과 메스꺼움 그리고 복통을 호소하고 있었다. 하지만 허리에 무리가 갈 만한 일을 하지도 않았고 다만 식사하고 난 후에 피곤하여 잠시 낮잠을 자고 일어났을 뿐인데 허리가 아픈 것에 대해 매우 의아해 하고 있었다.

요통은 하요부 요천추 천장골부에서 발생하는 통증을 말한다. 즉 양측의 엉덩이나 다리로 방사되는 통증(좌골신경통)으로 나타나며 급격한 운동이나 준비되지 않은 행동으로 인대에 손상을 입은 경우나 골격근을 지탱해 주고 있는 근육의 경직 염좌로 인한 경우가 많다. 하지만 만성적으로 진행하는 섬유근염 골관절염 강직성 척추염의 질환으로 요통을 유발하는 경우도 있다.

한방에서는 요통의 원인을 아주 다양하게 세분화하고 있다. 즉 허준의 《동의보감》에서는 담이 들어 경락 노선을 따라 통증이 나타나는 담음요통과 무거운 것을 들다가 삔 좌섬요통, 그리고 타박상이나 추락상으로 어혈이 고여 있는 어혈요통, 방사과도로 인한 신허요통, 차가운 기운이 인체에 침범하여 허리에 통증이 나타나는 한요통, 이 외에도 풍(風) 습(濕) 습열(濕熱) 기(氣) 식적(食積)으로 인한 요통 등 10가지로 구분하고 있다.

요통은 만성적인 수면장애나 수면부족 피로 신체적인 약화를 불러 올 수도 있으며 장기적으로는 환자의 지각과 행동을 규칙적으로 변화시키고 구조적으로 통증을 일으키며 무기력과 기능 장애를 호소하게 된다.

과거에 허리에 이상이 없던 사람에게 발생되는 급성요통은 발병 시 대개 전형적으로 선행하는 사건, 즉 과도한 운동이나 외상, 스트레스 등과 연관된다. 하지만 K사장은 복통이나 메스꺼움 복부비만감 등을 호소하면서 밥을 먹고 난 후에 요통이 더 심해지는 특징을 가지고 있었다. 그리하여 한방에서 분류하고 있는 요통 중 식적요통으로 진단을 내려 향사평위산을 3일간 복용시켰더니 드라마틱하게 좋아졌다. 통증이 있는 부위에 치료를 하는 것이 정석으로 알려져 있지만 K사장의 경우는 허리를 치료한 경우가 아니라 위장을 편안하게 하여 복통을 치료해 주었더니 요통이 나은 경우이다.

요통은 일상생활 중에 자주 발생할 수 있는 질환으로 평소 허리의 근육과 근력을 키우는 운동을 규칙적으로 해 주어야 한다. 특히 허리를 강화시키기 위한 운동법으로는 누워서 무릎을 번갈아 굽혔다가 펴거나 윗몸 일으키기 동작을 반복한다. 그리고 바로 선 자세에서 무릎만 굽혀 쪼그려 앉고, 무릎을 펴고 서는 동작 또한 허리를 강화시킬 수 있는 운동이다. 그리고 평소 생활을 할 때 허리에 무리가 가지 않는 몸 자세가 필요하다. 즉 물건을 들 때 될 수 있으면 몸에 밀착시켜 허리에 과중한 스트레스를 주지 않도록 해야 한다. 하루종일 앉아서 일하는 사람들이나 학생들이 의자에 앉을 때, 또는 자동차 운전을 할 때에는 엉덩이를 의자 등받이에 바짝 대고 앉아서 엉덩이 관절과 몸통, 무릎의 구부린 각도를 모두 90도로 유지하는 것이 좋다.

K사장처럼 식사 후에 바로 자는 경우는 위장의 운동저하로 복통을 호소할 수 있고 이는 척추에 분포한 신경에 자극을 주어 요통을 호소한 경우로 반드시 소화가 된 이후에 잠자리에 들 것을 권한다.



강재춘

강재춘한의원 원장

(한의학 박사)

02-458-2272

■ 1964년 경남 출생/ 97년 경희대 대학원 박사/ 2002년 경희대 부속한방병원 한방전문의/ 95년 상지대 한의과대학 교수/ 2002년 의료보험관리공단 한방 전문강사/ 현 강재춘한의원 원장