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서울=연합뉴스) 김범수 기자 = 기아차가 해외 기자단을 대상으로 쏘울, 포르테 시승회를 잇따라 여는 등 신차 알리기에 박차를 가하고 있다.

26일 업계에 따르면 기아차는 지난 9일부터 13일까지 미국 내 유력 기자단 119명을 플로리다주 마이애미로 초청, 이달 부터 미국시장에 본격 진출한 쏘울 시승회를 열었다.

이 행사에는 주력모델인 쏘울 가솔린 2.0 모델 30대가 동원돼 5시간에 걸쳐 마이애미 순환 해변도로를 주행했다.

한국경제

[이 아침에] 다산이 말하는 정치

기사입력 2009-03-13 18:31 
한승원 소설가

정글의 법칙으로 굴러가는 세상

약한자 보듬는 '하늘의 뜻' 새기길


어린 시절 할아버지께서 이런 이야기를 해주셨다. "옛날에 한 사람이 천자문을 공부하는데,'하늘 천(天)' '따 지(地)' '검을 현(玄)' '누를 황(黃)' 그 넉 자 밖으로는 한 발자국도 나아가지 못했다. 오직 그 네 글자만을 십년 동안이나 읽고 마침내 도통을 했단다. "

그 사람은 하늘 천을 배우고는 하늘이란 무엇인가 의심하며 속속들이 깊이 연구하고,따 지를 배우고는 땅이란 무엇인가 의심하며 궁구(窮究)했다. 검을 현을 배우고는 검다(유현하다)는 것은 무엇인가 의심하며 궁구하고,누를 황을 배우고는 땅 속에서 생명이 노랗게 솟구쳐 올라온다는 것은 무엇인가를 의심하며 궁구했다. 이어 '하늘은 검고 땅은 누르다'의 단계로 나아간 그는,하늘의 유현(幽玄)함이란 무엇이고 땅은 왜 생명을 밀어 올리는가를 궁구했다. 그 사람은 마침내 공맹의 현실적인 사상과 노장의 현란한 가르침과 천지의 법칙과 우주질서를 터득했다. 터득한다는 것은 우주의 율동에 따라 사는 법칙을 안다는 것이다.

인간은 하늘을 향해 고개를 쳐들고 있지만 땅에 발을 디디지 않고는 못산다. 하늘의 뜻에 따라 살지만 땅의 질서를 어기지 못한다. 섭리다. 다사로운 햇빛도 우주의 한 무늬나 결이고 잔인한 쓰나미도 섭리 가운데의 한 줄기다.

다산 정약용 선생은 주자학을 공부했으면서도 주자를 비판했다. 주자는 공자 맹자 다음 가는 성인이다. 성인은 하늘의 뜻에 따라 적의하게 우매한 백성들을 깨닫도록 하는 사람이다. 주자는 '중용'에 나오는 천명(天命)이란 말을 본연지성(本然之性)이라고 해석했다. 본연지성이란 불교의 선승들이 쓰는 말로,존재하는 모든 것들 속에 원래부터 들어 있는 근본적인 진리라는 것이다.

불상을 조탁해 놓은 조각가에게 "어쩌면 이렇듯 아름답고 자비롭게 조탁했는가"하고 묻자,그 조각가는 "원목을 실어 왔을 때 이미 속에 불상이 들어 있었으므로 나는 그것을 꺼내놓았을 뿐이다"고 말했다. 주자는 선승들의 말을 차용해,인간의 착함(천명)은 우주의 한 알맹이인 인간 속에 원래부터 들어 있었던 것(뜻)이라고 해석한 것이다.

다산 정약용은 천명을 '하늘의 뜻' 그 자체로 해석해야 한다고 주장했다. 선비가 혼자 있으면서도 몸과 마음을 늘 반듯하게 가다듬는 것은 본연지성 때문이 아니고 하늘의 뜻(하느님)과 자리를 함께 하기 때문이라고 해석한 것이다. 다산이 천주학의 영향을 받은 까닭이다.

사람은 하늘의 뜻과 땅의 질서에 따라 살아야 한다고 다산은 주장했다. 물 한 방울로서 사람을 죽이기도 하고 불 한 움큼으로 한 도시를 멸망시키기도 할 만큼 자연은 잔인하다. 한데 하늘의 참된 뜻은 강한 자의 힘은 부드럽게 하고 약한 자의 힘은 북돋워주려 한다.

세계는 오래전부터 시장경제가 주름잡아 왔다. 시장경제는 강한 자본이 약한 자본을 잡아먹는 정글의 법칙에 따라 운용된다. 이 땅에는 그 정글의 잔인한 법칙이 IMF를 타고 밀려 들어왔다. 바야흐로 미국으로부터 밀려든 경제 쓰나미는 전 지구적인 지각변동을 일으켜 놓았다. 이 정부는 그 시장의 질서에 따라 나라를 다스리고 있다. 부자들의 지갑을 열어야 서민이 그 덕에 잘 살 수 있으므로 부자들의 살림살이가 더 넉넉해지도록 도와주어야 한다며 그들의 세금을 깎아주었고,묶었던 모든 규제를 풀어주었다.

다산은 냉혹한 정글의 법칙에 의해 굴러가는 잔인한 세상을 다스리는 것이 정치라고 말했다. 원효의 화엄(華嚴)을 깊이 읽을 일이다. 경제 한파를 돌파하기 위해서는,모든 권력자들이 이기심을 버리고 자기의 힘을 부드럽게 해 못 먹고 힘 없는 사람들에게 다가가 다사롭게 포용하고 나누어야 할 때다. 우리들 삶의 궁극은 한 송이의 꽃이 돼 이 세상에 아름답고 향기롭게 장식되는 일이다.




매화꽃 향기에 취해


겨울의 둥지에

곱게핀 매화꽃 가지에

날아든 참새 한마리




향기에 취하여

살내음 가득한

매화꽃 한 잎물고

아쉬운 마음

달래보네



흐르는 세월은

아름다운 추억속으로...


봄의

소리를 음미하고

향기로움 속으로

다가간다.


_()_



[스크랩] 설 연휴 달달한 떡국같은 안방극장 퍼레이드!

2009.01.24 01:11 | 기본폴더 | 연을 쫓는아이

http://kr.blog.yahoo.com/nuoj1668/10 주소복사



서서히 달달한 떡국의 맛이 코끝 자극하는 것이... 한해의 시작을

떡국 한사발로 알리는 민족 최고의 명절인 설 연휴가 찿아왔어요~ "^^

현 돌아가는 사회의 껄쩍지근함에 즐거운 설 명절이 다소 편칠 못하는 연휴의 시작됨에 그런 꿀꿀한
마음을 뒤로하고 간만에 긴 연휴를 맞아 지상에서 가장 편한 느긋한 자세로 달달한 떡국 한사발과 함
께 눈에 호사를 누려줄 설 연휴 안방극장 퍼레이드를 거들떠 봤습니다.


......... 설날 연휴 안방극장 퍼레이드!



작년 별 이룬것 없이 나이 한살 더 먹는 맴을 위로해주며 설 연휴의 시작을 알리는.. 1월 23일 금요일

MBC  오전 01시00분 야수 - HD
KBS1 오전 12시50분 럭키 넘버 슬레븐 - HD
KBS2 오후 11시05분 지금 사랑하는 사람과 살고 있습니까 - HD

까치까치 설날은~ 오늘 이고요~ 하는 공중파 노래 소리에 살짝 들뜬 마음에 설 연휴의 시작을 알리
듯 권상우의 터프함이 돗보이는 야수의 출발로... 
할리우드 인기 배우들이 포진된 그러나 그 이름값에선 다소 부족한듯, 아쉬움이 있는 럭키 넘버 슬
레븐
그러나 조쉬 하트넷, 브루스 윌리스, 모건 프리먼 등 빵빵한 배우들이
버티고 있으니 볼만하다,
그리고 외로운 솔로부대원들의 마음을 살포시 불 질러줄... 지금 사랑하는 사람과 살고 있습니까'

갠적으로 콕! 찍고픈 영화한편 이라면 현실의 벽이 꾀나 높고 답답함을 굿굿하게 정의로 밀어 붙이는
검사와 무대뽀 형사 이야기...
http://kr.blog.yahoo.com/joun8661/976266.html?p=2&pm=l&tc=55&tt=1232689606
'야수'를 강추하고픈, 영화로 HD의 시원한 화면으로 눈과 귀를 매료시켜 줄 것으로 보입니다.




주말이라 좋고 더 없이 좋고 반가운 설날 연휴의 시작선이라 더 없이 좋은... 1월 24일 토요일


MBC  오전 12시25분  조폭 마누라 3 - HD
SBS  오후 11시10분  그놈 목소리 - HD, 오전 01시25분  우주전쟁 - HD
KBS1 오전 01시05분  달은 어디에 떠 있는가
KBS2 오전 12시10분  동갑내기 과외하기 2 - HD
EBS  오후 10시10분  밤의 열기속으로


액션이면 액션, 코믹이면 코믹, 그렇게 뇌를 뻑쩍지근하게 드레싱 해줄 조폭마누라 세번째이야기
스티븐 스필버그의 존제감에 톰 크루즈의 매력이 재미 주물러 주는 우주전쟁,
그런 재미속에 눈에 띄는 한편을 콕!' 하게 찍으라면....
작년 한해 온몸 치떨게 해줬던 몇몇 유괴사건들이 생생 기억되게 해주는 그놈 목소리 이다.
진짜 애타는 듯한, 또한 가슴뛰는 듯한, 그런 진지한 착각에 빠지게 해주는 설경구와 김남주의 깊은
연기와 경찰의 안타까운 수사방식을 
온몸으로 느끼다 보면 어느사이 설 연휴의 깊은밤에 돌입 하는
날이 되는듯 알차게 한해의 다짐을 보내 라는듯, 공중파에서 쏴데는 출중한 6편이 보이는 설 둘째날,

야심한 밤 출출함을 가래떡 구워 먹으며 잠시 향수에 빠져보는 설날 전전날 밤이 예상되는 24일."^^:




생각 하지마라! 걱정도 하지마라! 적어도 이날 만큼은 그러고 픈, 설 이브날.... 1월 25일 일요일



MBC  오전12시10분  무방비도시 - HD
SBS  오후 12시10분  복면달호 - HD, 오후 11시10분 식객 - HD, 오전 01시15분 아일랜드 - HD
KBS1 오전 01시15분 
피터팬의 공식
KBS2 오전 08시00분  마다가스카 - HD (애니메이션) 오전 12시25분 못말리는 결혼 - HD
EBS  오후 02시40분  
쿨러닝, 오후 10시10분 석양의 무법자 - HD


    " 아아 ~ 이건, 질보다 양으로 승부하자는 건가요...? "^^:


다양한 장르로 마냥 밤을 세어도 좋을 섣달 그믐날 그런 의미로 하루를 보내 보자는 의미 인가요?..
꾀나 요란 '뻑쩍지근'하게 다양한 영화들이 한꺼번에 줄은 선, 설 전날밤 이다. 
이렇게 많은 영화가 하루동안 펼쳐주는데 과연 뭘 봐야~ 잘 봤다고 소문이 날까?
부담없이 온가족 하하하" 크게 웃어 볼 영화의 순으로 보자면...
애니메이션 마다가스카의 출발로 복면달호, 못말리는 결혼, 쿨러닝 순이고...
이저저도 싫어~ 그냥, 액션만 보여줘~ 하시는 님덜 이라면...
무방비도시 시발로 아일랜드 그리고 HD의 맛으로 시선 새롭게 다져줄 석양의 무법자가 될것 같다,
아아~ 그리고.... 식도락가 라면 진짜 빠트리면 섭 할 영화 식객...

한해의 잡귀 출입을 막기 위해, 한해를 좋게 보내자는 다짐의 날로 눈썹 하얗게 되지 않으려면 재대로
밤을 세워야 되는 섣달 그믐날, 해서 친지들과 점백 고스톱으로 밤을 꼬박 세워도 좋을 하루~ 입니다."^^:




세뱃돈 혹은, 온가족 고스톱 등으로 현금의 출혈을 심하게 느끼는 민족 최고의 날... 1월 26일 월요일


MBC  오전 12시35분  본 슈프리머시 - HD
SBS   오후 10시35분  이장과 군수 - HD, 오후 09시40분  바르게 살자 - HD
         오전 01시00분  늑댕의 유혹 
KBS2 오전 11시45분  원스 어폰 어 타임, 오전 12시05분  우아한 세계
EBS   오후 11시10분  콜드 마운틴 - HD


설날 연휴의 즐거움을 증폭 시키려는듯, 대박 영화들로 포진된 설 첫째날,

사회 전반 어려운 경기침체를 공중파에서 나타나듯 재탕에 삼탕, 사탕까지 우려먹는 탕탕탕!"
뭐~ 가장 현실적인 측면에서 영화를 복습해 본다는 것도 과이 나쁘진 않을듯..."^^
원스 어폰 어 타임, 바르게 살자, 우아한 세계, 늑댕의 유혹, 이장과 군수, 본 슈프리머시 까지
그런 아쉬움을 위로 해주듯 영화 한편이 눈에 띈다,
니콜 키드먼, 르네 젤위거, 나탈리 포트만 상큼녀 삼인방과 상큼남 주드 로 가 나오는 '콜드 마운틴'
그렇게
안방극장을 즐~ 기며 세뱃돈의 지출을 두려워 할 설날의 하루는 그렇게 지나갈 것 같습니다.




갈비찜, 잡채, 사골국에 적신 쫄깃한 떡국까지 설날 3종셋트로 입맛 아쉬워 할... 1월 27일 화요일


MBC 오후 11시05분  본 얼티메이텀 - HD
SBS  오전 10시25분  마파도2 - HD, 오후 09시40분, 우리 생애 최고의 순간 - HD
        오후 11시25분  내 생애 최악의 남자 - HD
KBS1 오전 12시25분  미워도 다시 한번
KBS2 오전 10시25분  권순분여사 납치사건 - HD, 오전 11시15분  극락도 살인사건
EBS  오후 11시10분  신데렐라 맨 - HD


눈의 호사를 누리며 기쁨맘으로 설연휴의 종지부를 찍는 하루 답게 재미로 포진된 연휴 마지막 날...
걸게 놓고 보자면 액션, 스릴러, 코믹, 드라마, 그리고 감동에 황당무게까지 두루두루 갖춘 연휴끝을
정리하면서 기냥~ 빠트리면 섭할 설 끝물 3종셋트 되시겠다.
핸드볼의 붐으로 감동 쌈사먹는 우리 생애 최고의 순간 그리고 또다른 스포츠 영화 신데렐라 맨
거기에 007도 울고 갈 왕~ 첩보 영화 본 얼티메이텀,
현재
할리우드에서 4편을 계획 착수중 이라는.. 첩보의 벼랑끝을 맛보고 픈, 님덜에게 왕 강추 들어가
는 '본 얼티메이텀' HD의 깔끔한 영상미로 새롭게 즐기며 연휴 라스트를 장식해줄 설 특선 빅뱅이다.



                                                                                                                    풍차돌리기kr.blog.yahoo.com/joun866

세뱃돈과 쫄깃한 떡국 한사발을 몸속 깊숙하게 넣어 주었을 때 발생하는 따끈한 시너지가 한해의
시작을 알리듯, 공중파에서 시원하게 쏴주는 '설 연휴 안방극장 퍼레이드' 를 집합해 보았습니다.

간만에 친지들과 온 가족이 함께 모여 훈훈한 덕담으로 행복시간 갖게 되는 기쁨의 설.. 거기에 잠시
지만 끼깔난 떡국 맛! 처럼 시선 죽여주는 다양한 설날 안방극장은 설을 즐기는 또 다른 즐거움 이다.

P.S -
여느 설 명절때 보다 세뱃돈의 지출이 심하게 두려워 지는 이번 설날....
더불어 작년 한해 별 이룬것 없이 떡국과 함께 나이만 한살 더 자셨다고 슬퍼하진 마시길...

올해도 그런 마음 다독여 줄 다양한 장르 영화들이 '수두룩 뻑쩍지근'하게 버티고 있으니 말이다,"^^



'달밤에 수저질' 못 참는 당신은 야식증후군?



♣ 야식증후군 자가 진단법 ♣

점심은 바빠서 대충 때운다

저녁때, 집으로 돌아가면서 ‘편안한 소파에 비스듬히 기대 앉아 맛있는 것 실컷 먹으면서 텔레비전이나 보다 자야지’라는 생각을 한다

스트레스 받은 날 밤이면 자신도 모르게 많이 먹는다

아침에는 입맛이 없다

하루 섭취 칼로리의 대부분(50% 이상)을 저녁 식사 때 섭취한다

밤에 잠이 오지 않는다

저녁 식사는 항상 7시 이후에 한다.

▷ 최소한 3개 이상이면 당신은 야식증후군!

왜 밤에 많이 먹게 되는지 원인을 찾아야 한다. 야식증후군은 스트레스, 우울, 불안, 자신감 상실 같은 심리적·정신적 문제가 원인인 경우가 많다. 야식 먹는 진짜 원인을 치료하지 않고 다이어트만 강조하다 보면 오히려 폭식증으로 악화! 한 달 새에 돼지로 변할 수 있다.

먹고 싶은 충동을 다른 방법으로 해결한다. 먹고 싶다는 충동은 오래가지 않으므로 힘들겠지만 ‘5분만 참아보자’는 식으로 먹는 것을 뒤로 조금씩 미루고 열중할 수 있는 무엇인가를 하다 보면 식욕이 사라진다. 심호흡을 하거나 음악을 들으면서 마음을 차분하게 가라앉히면 충동적인 식욕을 다스릴 수 있고, 정 먹고 싶을 땐 우선 물을 500리터 정도 마시는 것도 좋다.




즐겨먹는 야식! 칼로리 체크


강냉이 1봉지 72kcal 프링글스1통 1,024kcal 컵라면 1개 500kcal
붕어빵 1개 200kcal 오뎅 3꼬치 332kcal 떡볶이 5개 150kcal
닭다리 1개 450kcal 우동 1그릇 450kcal 찐만두 5개 395kcal
군밤 5개 110kcal 호빵 1개 155kcal 토스트 2조각 245kcal





잠 못 드는 밤, 출출할 때

♣ 배가 고프기보다는 입이 심심하다 [100kcal 이하]
심리적인 공복감을 느끼는 상태. 즉 몸이 정말 음식을 원하는 것이 아니라 머릿속에서 음식을 원하는 것으로 혈당을 빨리 높여 뇌의 식욕 중추를 만족시키는 것이 좋다. 당분 위주의 음식을 소량만 섭취하도록. 칼로리는 100kal 미만이 좋다.

· 초코바 1/2 100kcal
달콤한 초코바는 너트와 캐러멀 등이 들어 있어 씹는 즐거움과 포만감을 동시에 느낄 수 있는 제품. 반만 뚝 잘라 먹자.
· 막대 사탕 1개 50kcal
설탕은 혈당을 높여주는 일등 공신. 깨물어 먹지 말고 반드시 천천히 빨아 먹을 것. 여유도 생기면서 지속적으로 혈당이 올라가면 한 개를 다 먹을 때쯤이면 식욕이 사라진다.
· 초콜릿 1조각당 20kcal
초콜릿은 특유의 향과 달콤한 맛으로 식욕을 억제시키는 효과가 크다. 그러나 칼로리가 높아 5조각 정도 먹어도 100kcal나 된다는 사실을 명심할 것.


♣ 약간 배고픈 상태, 뭔가 먹고 싶다 [100~150kcal]
이 경우 역시 신체적인 배고픔보다 감정적인 배고픔이 큰 상태. 이럴 땐 농축된 음료수를 마시는 방법을 권한다. 음료수는 위를 약간 팽창시킴으로써 뇌로 음식이 들어왔음을 알려주어 심리적인 공복감을 해소해준다. 더불어 포만감으로 신체적인 배고픔도 달랠 수 있다.

· 베지밀 1병 145kcal
대두 단백질이 포함돼 고소하고 단백질까지 섭취할 수 있는 똑똑한 아이템.
· 저지방 우유 1/2 55kcal, 플레인 요구르트 1/2 55kcal=110kcal
1:1 비율로 섞어 마시면 칼로리도 적고 변비에도 탁월하다.
· 토마토 농장 82kcal
토마토는 녹황색 채소로 당분이 거의 없으며 피부를 맑게 해주는 효과가 있다.


♣ 뭔가 꼭 먹어야 할 정도로 배가 고프다 [150~200kcal]
감정적인 공복감과 신체적인 공복감이 비슷하게 나타나는 상태. 참고 있다가 폭식할 확률이 매우 높으므로 주의해야 한다. 이때는 여러 가지 음식을 조금씩 먹기보다는 덩어리로 된 음식을 한 가지만 정해 그것만 섭취하는 것이 좋다. 혈당치를 높여주고 힘을 주는 에너지원인 탄수화물이나 포만감이 오래 지속되는 단백질 종류를 추천한다.

· 죽 1그릇 180kcal
죽은 수분이 풍부하고 탄수화물인 쌀로 만든 아이템. 밥그릇 반 공기 정도 분량의 쌀에 물을 붓고 푹 끓인 뒤 김 가루와 간장을 살짝 뿌려 먹으면 된다.
· 삶은 감자 2개 200kcal
녹차 감자의 칼로리는 개당 100kcal 정도. 아무것도 넣지 말고 푹 삶은 뒤 녹차와 함께 마신다. 녹차는 기름을 빼줌과 동시에 특유의 텁텁한 맛이 식욕을 억제해주는 역할을 한다. 게다가 칼로리도 제로.
· 삶은 달걀 1개 80kcal+다이어트 콜라 0kcal
달걀 1개는 80kcal, 반숙보다는 완숙이 포만감이 크다. 또한 칼로리가 제로인 다이어트 콜라는 다이어트 중인 사람들에게는 일등 공신. 시원하고 적당히 자극적인 맛으로 다소 심심한 음식과 먹으면 좋다.


♣ 잠이 안 올 정도로 심하게 배가 고프다 [300kcal 이하]
이 경우는 몸에서 음식을 원하고 있는 상태. 무조건 안 먹기 보다는 차라리 적절한 식사를 하는 편이 다음 날 폭식을 막고 건강에도 좋다. 이때 반드시 식탁에 앉아 그릇에 음식을 담아 정식으로 먹도록 한다. 이렇게 하면 담아놓은 음식만 먹을 수 있고 제대로 먹었다는 느낌이 든다. 주의할 점은 쉽게 구할 수 있는 피자나 스파게티 등의 인스턴트 식품은 절대 피해야 한다는 것. 이런 음식은 지방과 염분이 필요 이상으로 많기 때문에 적게 먹는다 해도 칼로리 오버를 막을 수 없다.

· 콘플레이크 1그릇(밥그릇 사이즈) 250kcal, 저지방 우유 1/2 55kcal=305kcal
탄수화물이 주성분이므로 공복감을 빨리 없애주고 비교적 뒷맛이 깔끔하다.
· 현미밥 1/2그릇 150kcal, 김치 30kcal, 구운 김 5장 10kcal, 장조림 100kcal=290kcal
현미밥은 흰쌀밥에 비해 칼로리가 낮고 정제되지 않은 쌀이기 때문에 씹는 횟수가 많아져 포만감을 느끼는 속도가 빠르다. 지방을 뺀 단백질과 탄수화물, 무기질이 적절히 들어간 반찬을 먹는 것은 필수.
· 삼각김밥 1개 75kcal, 녹차 컵라면 1/3 15kcal=90kcal
삼각김밥은 마요네즈가 들어 있지 않은 것으로 선택할 것. 컵라면에 녹차 티백을 넣고 물을 부으면 맛이 깔끔해지고 기름기를 흡수한다.

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