저도 아이 낳고 허리가 많이 아팠답니다. 허리튼튼 스트레칭 꾸준히 하면 좋아지세요..
허리튼튼스트레칭과 배근육튼튼 스트레칭이랑 같은 작용을 한다고 합니다. 그래서 뱃살 빼는데 좋다는 훌라후프나 윗몸일으키기, 누워서 하반신 들어올리기 이런거 모두 좋아요~~또 태교때 했던 체조들도 해주시면 좋답니다~~근디 꾸준히 하셔야 효과 봅니다요~~

저는 아이가 커가면서 허리통증이 샌겨서 정형외과를 갔었답니다.
거기서 사진도 찍고 의사선생님 말씀도 듣고 물리치료도 받고 그랬답니다.
저는 허리가 오른쪽으로 휘었는데 그러다보니 근육이 불규칙하게 발달해서 그렇다고 하네요..
제생각에는 병원을 먼저 가서 진단을 받고 운동을 하시는게 좋을듯한데요.

허리는 정말 중요한곳이잖아요..그냉 무작정 운동하는것 보다 정확하게 알고 운동을 해야 합니다.
잘못 심한 운동을 하다간 정말 허리를 다치는 수가 있다네요..
정형외과를 가보세요..

저역시 허리가 많이 아파서 오래 서있질 못했었어요. 1년넘게 고생하다 다른 질환으로 병원에 일주일 입원했었는데, 일주일동안 진짜루 암것도 안하고 푹쉬고 나오니 거짓말처럼 허리통증이 싹 사라지더만요. 부인과질환으로 허리가 아픈 경우도 있다고 하니, 윗분 말씀처럼 무작정 운동보다는, 병원검진을 먼저 받으시는 편이 좋을 것 같은데요....

병원 응급실 갔을때 동시적으로 허리도 아파 엑스레이도 찍어 봣는데 큰병원인데도 원인을 모르더라구요. ㅡㅡ;