http://kr.blog.yahoo.com/kumamotohong/1254856
걷기+달리기
자전거
윗몸운동
몸무게
2007/11/24
10km
2007/11/26
500 + 700
15
72.85
2007/11/27
500 + 1500
7km
73
2007/11/28
200 + 1500
8km
72.50
2007/11/29
1000
2007/11/30
300 + 1200
5km
71.80
2007/11/26 밤 12시에 감자 샐러드 한공기 섭취다음날 바로 체중으로 갔다. T.T역시 야식은 쥐약이군 -.-
대단 하시다는..!! 역시 운동은 왠지. 여름보다 겨울이 좋다는 생각이~ 홧팅드릴께요.
역시 운동은 이렇게 도표를 그리면서 하는 것 보다는 그냥 .... 마지 못해 에라이... 딴 거 할거도 없고,,, 노니 장독 깬다고... 이렇게 하는게 더 나은것 같습니다. 지난번에 도표그리며 하다가 얼마 못가 그만 뒀는데 , 요번에는 그냥 마지못해 하듯이 하고 있는데 푸시업 벌써 15개 했습니다. 윗몸일으키기 10개
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