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아침 식사의 유익한점 7 가지, 1. 하루를 시작하는데 필요한 에너지를 공급해 준다. 2. 밤동안 휴식에 들어갔던 대뇌기능을 자극하는데 도움을 준다.3. 50대 이상의 노년층은 체내의 칼슘이나 비타민등이 쉽게 빠져 나가므로 아침식사를 통해 보충해 준다.4. 수엄생의 경우에 뇌의 주 연료인 포도당을 공급함므로써 아침공부의 효율이 올라간다.5. 성장기 청소년들에게 꾸준하고 충분한 영양공급을 해 줄수 있다.6. 자는 동안에 소비된 에너지 [300~500 k cal]를 보충하여 생리적 부담을 줄인다.7. 아침식사를 안했을때 느끼는 오전 10 ~ 11시 사이의 괴로운 공복감을 예방할수 있다.
저는아침은 챙겨먹을려고 노력은합니다 이놈 잠땜에 가끔 빼먹고 부리나케 출근하곤합니다 ^^
그렇겠지요? 사비나도 아침은 꼬박 잘 챙깁니다. ㅎ 오늘도 좋은날 도세요.
전 아침을 커피 한잔으로 끝나는데요. 앞으론 내가라도 챙겨 먹어야지....하하하 뭐니뭐니 해도 건강이 최고람니다. 감사합니다.
커피한잔 ? 안돼요, 꼭 챙겨서 잡수시어요. 감사합니다.
유익한 정보 담아 갑니다. 감사합니다.
아침을 걸르는 시간이 많은데 조심해야 겠습니다. Thanks for this.
우리님들, 아침 꼭~ 챙겨서 드세요. 방문과 댓글까지 ~ 감사합니다.
아침 식사의 유익한 점 일곱 번째 것! 제일 실감나고 현실적입니다. ^ ^ "아침 식사 꼭 합시다!"
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아침 식사의 유익한점 7 가지,
