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YaJa (jp.capsule)
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개설일 : 2006/11/19
 

2008 몸매가 빈약한 일본 연예인 랭킹

2008.12.21 15:35 | Ya Ja. 랭킹 | YaJa

http://kr.blog.yahoo.com/jp.capsule/11950 주소복사

01위) 토다 에리카(戸田恵梨香)
대표작품 : 영화 '데스노트', TV드라마 '라이어게임', '꽃보다 남자2'




02위) 미야자키 아오이(宮崎あおい)
대표작품 : 영화 '도쿄타워', '첫눈', '플라이 투 더 스카이'




03위) 나카마 유키에(仲間由紀恵)
대표작품 : 영화 '트릭 극장판', '시노비',  TV드라마 '고쿠센', '트릭', '여형사'

원본 크기의 사진을 보려면 클릭하세요


04위) 에이쿠라 나나(榮倉奈奈)
대표작품 : TV드라마 '프로젝트 대작전'




05위) 히라이 리오(平井理央)
대표작품 : TV드라마 '동물병원 선생님'




06위) 호리키타 마키(堀北真希)
대표작품 : TV드라마 '노부타를 프로듀스', '쿠로사기', '전차남', 영화 '트릭 극장판 2기'

원본 크기의 사진을 보려면 클릭하세요


07위) 아라카키 유이(新垣結衣)
대표작품 : 영화 '연공', 애니메이션 '케로로중사 초극장판 최종병기 키루루'





08위) 카토 아이(加藤あい)
대표작품 : 영화 '우미자루 극장판',  TV드라마 '파견의 품격(만능사원 오오마에)'




09위) 우치야마 리나(內山理名)
대표작품 : 영화 '사토라레', TV드라마 '학생제군', 다수의 TVCM 출연.




10위) 오시키리 모에(押切もえ)
대표작품 : 다수의 TVCM 출연.




+ 관련 자료
http://idolgravuredvd.seesaa.net/article/29696037.html


매출액 기준 세계 기업 랭킹



 38위 삼성전자    67위 LG    82위 현대자동차    86위 SK





시가 총액 기준 세계 기업 랭킹







순이익 기준 세계 기업 랭킹





+ 자료 출처
http://money.cnn.com/magazines/fortune/global500/2008/full_list


드레스가 어울리는 몸매 만들기

2008.11.17 02:52 | 주부와 생활 | YaJa

http://kr.blog.yahoo.com/jp.capsule/11947 주소복사

연말이 다가오고 있습니다. 헤어, 메이크업, 네일 그리고 드레스의 준비는 되셨습니까?

여기서 잠깐!

멋진 드레스를 받쳐주는 멋진 사람이 되기 위해서는 아름다운 자세가 필수적입니다. 지금부터도 충분히 할 수 있는 바디메이킹을 소개하겠습니다. 굉장히 간단한데다가 바로 효과를 볼 수 있으므로 운동을 싫어하는 분들도 오늘부터 바로 시작해 보세요!



3D 스트레칭으로 뒤틀린 몸을 리셋!

근육의 바깥쪽을 막처럼 덮어, 근육을 본래 있어야 할 곳에 정리해 주는 근막. 귀에 익지 않은 파트이지만, 이것이 의외로 탄력있는 몸매에 중요한 역할을 합니다. 이 스트레칭은 일상생활의 버릇이 되어버린 자세, 삐뚤어진 몸, 비틀린 근막을 늘려주는 효과가 있습니다. 근막을 다림질을 한 것처럼 깨끗하게 늘려줌으로서 혈액 순환이 원활해져 신진대사가 높아집니다. 삐뚤어진 몸의 리셋효과와 함께 살이 빠지기 쉬운 몸이 되는 메리트가 있으므로 바디라인에 자신이 없는 분들도 해 보세요!



  (1) 발과 팔을 각각 교차시킨다. 팔을 위로 올려, 등을 편다. 이것이 스타트 포지션
  (2) 그대로 상체를 뒤로 젖힌다. 이때 턱을 올려 10초 카운트
  (3) 다음은 턱을 당기고 앞으로 구부린다. 10초 카운트
  (4) 상반신을 옆으로 구부리고, 10초 카운트
  (5) 마지막으로 반대편으로 구부려 10초 카운트


이 스트레칭을 교차하는 발과 팔을 바꾸어 반복합니다.
시간은 2∼3분. 이것만으로 전신의 근막이 펴져 훨씬 자세가 좋아집니다.
몸도 따뜻해지므로 손발이 차거나 어깨 결림 등에도 효과가 있습니다.
연속적으로 하는 것으로 굽은 등이나, 앞으로 쏠린 어깨, 좌우의 높이가 다른 어깨 등의 바르지 않은 자세에서 벗어나십시오!



아름답고 시원시원한 걸음걸이를 위한 스트레칭!

이번 것은 삐뚤어진 골반을 리셋하는 효과가 높은 스트레칭.
한 번으로 발의 움직임이 달라집니다! 걸음걸이가 예뻐집니다!
팔자걸음이나 0다리, 다리의 라인이 예쁘지 않은 분들은 오늘부터 매일 해 보세요!



  (1) 발을 어깨 넓이로 벌리고, 약간 안짱걸음으로 섭니다. 
       이 때 무릎은 가능한 한 펴줍니다.
  (2) 양팔을 교차시키고,
       손바닥을 쇠골근처에 가볍게 둡니다.
  (3) 그 상태를 유지하면서, 좌우교차로 상반신을 돌려줍니
       다. 골반은 가능한 한 앞을 향하여 움직이지 않게 하는
       것이 포인트!
  (4) 이것을 좌우 한 세트로 15회.


끝나면 바로 걸어보세요!
발을 앞으로 내딛기 쉬워져, 전후의 발이 교차될 때도,
무릎과 무릎이 스칠 정도로 가까워지지 않았습니까?
이것이 골반이 리셋되었다는 증거입니다.

그리고 어깨를 쫙 펴고 걸으면 시원시원하게 보입니다.
위의 스트레칭은 호흡은 자연스럽게 하면 됩니다.
놀랄 정도로 간단하고, 바로 효과를 나타나므로, 즐겁게 할 수 있을 것입니다.



수건 액서사이즈

이번에는 수건을 이용한 스트레칭 & 액서사이즈입니다. 굉장히 간단하고 쉽게 할 수 있으므로 사무실에서도 가능합니다. 집에서 텔레비전을 보면서 하는 것도 좋을 것입니다.



허리에 S라인을 만고 싶다면 반드시 해야 할 액서사이즈!
손을 내렸을 때 팔꿈치 높이에는 신장이 있습니다. 수건을 사용한 건포마찰로 이 부위의 온도를 높이는 것으로 허리주변의 대사가 높아집니다. 옷을 입은 채로 해도 좋습니다.


(1) 수건을 꼬아 허리에 두르고, 양쪽 손으로 끝을 꽉 잡니다.
(2) 손을 앞으로 내밀면서 펀치!
(3) 이 동작을 좌우 교차로 20∼30회 반복합니다.
     이것만으로 허리 주변이 따뜻해져 필요 없는 지방의 축적을 방지할 수 있습니다.

 

앉아 있는 것만으로 골반 수정

앉아 있는 것만으로 골반을 작게 할 수 있는 액서사이즈입니다.
사진처럼 수건의 양쪽 끝부분을 돌돌 말아 중앙부분을 편편하게 합니다.
그 위에 앉기만 하면 됩니다. 일을 하면서도 밥을 먹으면서도 골반을 수정할 수 있습니다.
삐뚤어진 골반을 리셋하는 것만으로도 냉증, 붓기를 줄일 수 있습니다. 특히 하반신에 좋습니다.


건포마칠은 허리뿐만 아니라 엉덩이에도 좋습니다. 큰 엉덩이가 신경 쓰이는 분들은 지방의 축적을 촉진시키는 냉증을 개선 & 대사를 높여 힙업효과를 기대할 수 있습니다.


+ http://woman.excite.co.jp/beauty/kowaza/rid_1093

일본자위대의 전투식량에 대해 알아본다

2008.11.09 23:56 | -맛-의 달인 | YaJa

http://kr.blog.yahoo.com/jp.capsule/11946 주소복사

일본 자위대의 전투식량은 크게 I형(캔)과 II형(팩)으로 나뉘어 있고, 유사시에 대비해서 항상 지정량이 비축되어 있습니다. 안전 유통기한은 캔 식량의 경우 약 3년, 팩 식량의 경우 1년을 기준으로 하고 있다고 하는군요.

일반적으로는 훈련을 나가더라도 급식차가 따라가서 배식을 해주므로 지급 받은 전투식량을 소비할 일이 별로 없지만, 전시 상황을 가정한 훈련 등에서는 조리 또는 즉석 전투식량을 소비하게 된다고 합니다.

정규 전투식량의 경우에는 연간 조달계획에 따라 전체 제조량과 반입량이 정해져 있지만, 그밖의 부족한 식료는 각 부대에서 독자적으로 발주하기 때문에 여러 회사가 다양한 오리지널 전투식량을 개발하여 자위대 각 부대에 납품하고 있다고 합니다.

그중 몇 가지를 골라 이미지를 곁들여 소개합니다.







비프카레세트




사천요리덮밥




소고기덮밥



고기감자조림



스키야키덮밥



마파가지덮밥



카레면



시푸드카레&오징어



비엔나카레



화이트카레





텐진덮밥



참치덮밥





치킨덮밥



생선야채밥



닭고기밥



우엉밥



밤밥



차밥



연어밥



장어밥



가리비밥



일본풍밥



히로시마야채필라프



김치필라프



텍사스필라프




스태미너필라프



슈퍼드라이카레



비엔나소시지



카레전문점 비장의 카레



갈비덮밥



카레면&밥 도시락






바나나크림빵 캔



시푸드필라프 캔





SDF컵라면(쇼유라멘)



SDF컵라면(시푸드라멘)



자위대의 전투식량은 대략 이렇습니다.

그밖에도 좀 특이한 것들이 몇 가지 더 있는데요... ^^;




자위대 오뎅. 캔 디자인 죽입니다-0-



자위대오리지널라면 <표적>. 네이밍 센스 작살이네요-0-


그리고...



박카스 같은 자양강장제도 보급품에 포함되어 있습니다-0-




병 디자인도 발군!
제품명은 무려 <기운이 번쩍!>(...)


10병 들이 박스의 디자인


발매원이... 중국화약주식회사?!?!;;;;


참고로 중국화약주식회사는 유탄, 발연탄, 조명탄, 로켓탄, 폭뢰 등을 만드는 곳입니다-0-;;

그러나 조금 더 자세히 들여보니 제조원은 대동약품공업주식회사군요, 휴...

내용물은 시중에서 판매하고 있는 구론산바몬드와 똑같다고 합니다.

그런데, 상자를 다시 보니...


...허약체질?!


징병제인 우리나라와는 달리 모병제 군대인 일본자위대 대원이 허약체질이라... 뭔가 좀 언밸런스한 물건이네요, <기운이 번쩍!> 드링크제는. ^^;






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