웃음은 좋은 화장이다. 이 땅에 존재하는 모든 만물 중에 사람만 웃고 살아간다. 웃음은 곧 행복을 표현하는 방법이다. 요즘 사람들은  웃음이 부족하다고 한다. 그러나 좀더 넉넉한 마음을 가지고 힘차게 웃을 수 있다면 모든 일에도 능률이 오를 것이다. 유쾌한 웃음은 어느 나라를 막론하고 건강과 행복의 상징이라고 한다. 여섯살 난 아이는  하루에 삼백 번 웃고 정상적인 성인은 하루에 겨우 열일곱 번 웃는다고 한다. 바로 체면을 차리려고 하기 때문이다. 유쾌한 웃음은 우리를 행복하게 만든다. 웃음은 좋은 화장이다. 웃음보다 우리의 얼굴 모습을 밝게 해주는 화장품은 없다. 그리고 웃음은 생리적으로도 피를 잘 순화시켜주니 소화도 잘 되고 혈액순환도 물론 잘된다. 우리의 삶은 짧고도 짧다. 웃을 수 있는 여유가 있는 사람이 행복한 사람이다. 남에게 웃음을 주는 사람은 자신은 물론 남도 행복하게 해주는 사람이다. 신나게 웃을 수 있는 일들이 많이 있으면 더욱 좋을 것이다. 하지만 스스로 만들어 가는 것이 중요하다.

어린 주름 VS 깊은 주름, 무엇이 다를까? 어린 주름은 피부의 수분 함량이 줄어들면서 생기는 가성 주름과 부분적인 피하지방이 감소하면서 생기는 일시적인 주름. 진성 주름은 피부 깊숙이 진피에 있는 탄력섬유와 교원섬유 등이 파괴되거나 변성되어 나타나는 주름을 말한다. 어린 주름의 경우에는 약간만 관리를 해도 회복될 가능성이 높지만, 진성 주름은 관리를 소홀히 하면 회복되기 힘든 깊은 주름이 돼버린다. 일단 주름이 깊어지면 두세 가지 이상의 복합적인 방법을 이용해야만 완화되는 것이 가능하므로 주의해야 한다. ★ 노화뿐 아니라 사소한 표정과 습관도 문제! 부위별 주름 원인&해결책 피부는 살아 있는 세포로 이루어진 표피층, 콜라겐이나 탄력섬유로 이루어진 진피층 그리고 피하지방층으로 나뉘는데, 노화된 피부의 표피층은 전반적으로 세포의 분열속도가 떨어져서 피부 보호막을 잘 만들지 못한다. 그래서 피부는 건조해지고, 피부 재생 속도가 느려진다. 또 나이가 들면 진피층에서는 콜라겐의 양이 감소하고 콜라겐이나 탄력섬유 성분에 변화가 일어나 피부 탄력성이 떨어져 처지고 주름진 피부가 된다. 깊은 주름의 경우, 피하지방층을 싸고 있는 막에까지 주름이 생기게 된다. 이렇듯 자연 노화의 요인에다 자외선, 담배, 바람, 피부 건조, 열, 정신적 스트레스 등 외적인 요인이 더해져 노화를 촉진하게 된다. ★ 입가 팔(八)자 주름 * 왜 생길까? 눈가만큼이나 얇고 섬세한 입 주위 피부는 잔주름이 매우 많은 곳. 입 주변은 말하고, 음식을 먹고, 웃는 등 근육의 사용이 가장 많은 부분으로 특히 콧방울에서 시작해서 입 양옆으로 팔(八)자 주름이 잡히기 쉽다. 입에 힘을 주고 있거나 비죽거리는 습관도 주름의 원인이 된다. * 해결책! 웃거나 말하거나 음식을 먹는 것을 중단할 수는 없는 일. 그 외에 피부를 지치게 하는 원인을 찾아 제거하는 것이 급선무다. 첫 번째는 담배. 담배는 피부에 공급되는 산소량을 줄이고 노화의 원인이 되는 프리래디컬(유해산소 이온기) 형성을 촉진시킨다. 담배를 피우는 여성이 안 피우는 여성보다 주름이 생길 확률이 3배 이상 높다고 한다. 입을 크게 벌려서 ‘아~에~이~오~우’를 반복하면 입가의 팔(八)자 주름을 예방할 수 있다. 매일 10~20회씩 반복할 것. 세안하거나 화장품을 바를 때는 항상 아래에서 위로 쓸어 올리는 손동작을 습관화한다. ★ 이마&미간 주름 * 왜 생길까? 흔히 40대 이후에 생긴다고 생각하지만 20대 중반부터 이미 가늘게 자리 잡기 시작하는 경우가 많다. 이 부분의 주름은 눈을 치켜뜬다거나 찡그릴 때 생기는 등 거의 잘못된 표정 습관에서 기인한다. 미간의 내 천(川)자 주름은 미간을 무의식적으로 모으는 습관 때문. 나이가 들면서 피부에 탄력이 떨어질 때, 이런 습관적인 표정이 반복되면 결국 깊은 주름으로 자리 잡게 되는 것. * 해결책! 틈틈이 거울을 보면서 표정을 수정하는 연습을 한다. 자신의 평소 표정 습관을 체크해서 눈썹을 치켜 올리거나 미간을 모으는 등의 버릇은 고치도록 한다. 이 부위의 주름이 신경쓰인다면 아이크림을 바를 때 잔여분을 발라주거나 링클 전용 제품을 사용하도록 한다. ★ 눈가 주름 * 왜 생길까? 잔주름이 가장 먼저 생기는 부분이 눈가다. 눈가는 다른 곳에 비해 피부가 얇고 피지 분비가 적기 때문에 노화가 빨리 올 수 있다. 눈가 주름은 나이와 상관없이 생기기 쉬우며, 특히 유전적인 영향도 강해서 유독 눈 주위에 노화가 빠른 집안인 경우 더욱 주의를 기울여야 한다. 눈웃음 짓는 습관은 눈가 주름과 직결된다. 눈웃음을 짓는 사람이 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다고 한다. * 해결책! 웃는 모양을 바꾸는 것은 무리지만, 웃을 때 의식적으로 눈보다 입부터 웃는 노력을 해보자. 평소 짙은 눈화장과 클렌징을 반복하면 눈 주위 피부에 자극을 줄 수 있으므로 눈화장은 특별한 날에만 하도록. 클렌징할 때는 반드시 아이 전용 리무버를 사용, 메이크업 잔여물이 피부를 자극하지 않도록 한다. ★ 목 주름 * 왜 생길까? 목은 피부가 얇고 피지선도 적어 신진대사가 활발하지 않은 부분으로 쉽게 건조하고 주름이 생기기 쉽다. 특히 높은 베개를 베거나 고개를 오랫동안 숙인 자세로 있는 등 잘못된 습관은 줄이 간 듯 굵은 주름을 만드는 원인. * 해결책! 목은 얼굴의 연장선이라 생각하고 얼굴과 똑같이 케어하는 습관을 들인다. 세안할 때도, 제품을 바를 때도 항상 얼굴과 마찬가지로 관리할 것. 베개를 베지 말거나 낮은 베개를 쓰도록 하고 목욕할 때 거친 타월로 때를 밀어 자극을 주는 일이 없도록 한다. 차가운 바람도 피부 건조의 원인이 되므로 외출할 때 스카프 등을 매서 보호하는 것도 좋다. * 고쳐야 할 습관 체크리스트 1_평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜 뜨거나 입을 삐죽거리지 않나? 잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉽다. 하루 종일 무표정할 수는 없으므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정 습관을 찾아 고친다. 2_취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가? 높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기 쉽다. 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋다. 3_한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가? 이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름을 만들기 쉽다. 4_베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가? 얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다. 5_수면 패턴이 불규칙한가? 숙면은 최상의 피부 재생제. 매일 적어도 6시간 이상 숙면을 취하도록 한다. 편안히 잠들려면 카페인 음료를 삼갈 것.

잔주름을 막는 수분 공급 미용법

나이 들수록 깊어지는 잔주름과 거친 피부의 원인은 바로 ‘수분 부족’이라는 사실을 알고 있는지? 건조한 겨울철, 젊고 건강한 피부를 지키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 적절한 수분을 공급하는 것이다. 가장 효과적인 보습 케어를 소개한다.

★ 수분과 주름의 상관관계 건강한 피부의 수분 지수 피부에 있어 수분의 중요성은 매우 크다. 모든 여성들이 원하는 아기처럼 매끄럽고 투명한 피부는 바로 수분의 함유량에 따라 결정된다고 해도 과언이 아닐 정도. 피부 각질층의 적정한 수분 함량은 보통 15~25%. 이때의 피부 상태는 매우 촉촉하고 피붓결도 부드럽다. 그러나 각질층의 수분 함량이 10% 이하로 떨어지면 피부가 메말라 노화가 진행되기 시작한다. 피부 타입과 수분 부족은 별개 문제 나이보다 젊어 보이는 피부는 모두 수분 함유량을 적절히 유지하고 있는 경우가 대부분이다. 피부의 수분 부족은 건성피부에서만 나타난다고 생각할 수 있지만 피부의 수분 보유 상태와 피부 타입과는 전혀 별개의 문제. 따라서 수분이 부족할 때 생기는 모든 트러블은 피부 타입에 상관없이 누구에게나 생길 수 있다. 노화와 함께 진행되는 수분 부족 현상 20대가 지나면 인체의 자연스런 노화에 따라 피부 습도를 자동적으로 유지해주는 땀샘과 기름샘의 기능이 저하되고, 이에 따라 피부 표피층도 얇아져 수분이 점차 빠지게 된다. 피부에 적정한 수분을 공급해주는 것이야말로 젊고 건강한 피부를 위한 필수조건. 매일 충분한 물을 마셔서 소변과 땀으로 소모되는 수분을 보충해주지 않으면, 인체는 필요한 수분을 피부세포를 비롯한 체내의 세포들로부터 뽑아가게 되어 피부 건조와 더불어 노화를 촉진하게 된다. ★ 주름 에방을 위한 10단계 수분 대책 1단계_자극 없이 클렌징하기 세수하고 나서 뽀드득 소리가 나야 개운하다고 생각하면 오해. 지나친 세안은 피부의 천연 피지막을 과도하게 제거해 피부를 더욱 건조하게 만들기 쉽다. 겨울철에는 피지막을 손상시키지 않는 촉촉하고 부드러운 느낌의 클렌저를 사용하는 것이 좋다. 마지막에 찬물로 두드리듯이 헹궈주면 피부가 한결 생기 있어진다. 2단계_물기가 마르기 전에 스킨케어 세안 뒤 물기가 마르기 전에 스킨케어를 하는 것이 피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 비결. 심하게 건조한 부위는 화장솜에 스킨을 충분히 묻혀 올려놓고 5~10분 정도 그대로 두면 수분 마스크의 효과를 볼 수 있다. 3단계_기초 제품은 두드리며 바를 것 화장품을 바를 때의 습관도 주름에 많은 영향을 미친다. 화장품은 순서대로 꼼꼼히 발라줘야 하는데, 그냥 슥슥 문지르고 말면 유분기가 겉돌아 화장이 들뜨고 잔주름이 생기기 쉽다. 화장품을 피부 속까지 스며들게 하는 데는 열심히 두드리는 것만큼 좋은 방법이 없다. 스킨, 로션, 에센스, 크림의 각 단계별로 15초 이상 두드리면 화장품이 쏙 스며들어 피부가 탱탱해지는 것을 느낄 수 있다. 4단계_겨울철에도 자외선 차단 크림은 필수 자외선은 피부를 건조하게 만드는 가장 큰 원인 가운데 하나. 겨울이라고 방심했다간 버석버석한 피부와 깊어진 주름으로 고민하게 될 수 있다. 기초의 마지막 단계에서 자외선 차단 크림을 꼭 발라줄 것. 겨울에 사용하는 자외선 차단 크림은 SPF 15 정도의 제품이 좋다. 5단계_영양크림으로 수분 보호막 만들기 수분이 부족하다고 수분 크림만 바르면 안 된다. 수분 크림이 피부에 부족한 수분을 즉각적으로 공급해줄 수는 있지만 피지막을 형성하는 유분이 거의 포함되어 있지 않아 수분 증발을 효과적으로 막지는 못한다. 때문에 유분이 함유된 영양크림으로 마무리해서 피부 보호막을 만들어줄 것. 하지만 피부가 건조하다고 해서 지나치게 많은 양의 로션이나 크림을 사용하면 모공을 막아 피부 호흡을 방해하게 되므로 적당량만 사용하는 것이 중요하다. 6단계_1주일에 한번 각질 제거 겨울철엔 피부의 신진대사와 혈액순환이 둔화되면서 피부에 각질이 쌓이기 쉽다. 각질은 피부를 건조하고 칙칙하게 만드는 원인. 1주일에 한번은 각질을 제거해주어야 피부 재생 능력이 살아나고 영양 흡수도 원활해진다. 피부에 자극을 주지 않는 스크럽제를 이용해 부드럽게 각질을 제거해준다. 7단계_스팀 마사지로 수분 공급 건조해진 피부 속까지 촉촉하게 만들려면 스팀 마사지가 필요하다. 1주일에 한번 정도 세안 뒤 뜨거운 수증기를 쐬거나 스팀타월로 얼굴을 감싸 피부에 수분을 공급해준다. 스팀타월을 한 뒤 마사지를 해주면 더욱 효과적. 피부에 적당한 자극을 주는 마사지는 혈액순환을 도와 피부를 탄력 있게 가꿔주고, 피부 표면에 쌓인 각질도 자연스럽게 제거해준다. 8단계_수분 팩으로 즉각적인 수분 대책 피부가 건조하다고 느껴질 때는 수분 팩으로 즉각적인 수분 공급을 한다. 겨울철에 사용하는 수분 팩은 떼어내는 필오프 타입보다는 피부 자극이 덜한 시트 타입이나 씻어내는 워시오프 타입을 이용하는 것이 좋다. 9단계_링클 케어 전문 제품 사용 습도가 10% 이하로 떨어지는 겨울철엔 영양크림만으로 촉촉한 피부를 유지하기가 어렵다. 잔주름이 많은 건성피부라면 영양과 보습 기능이 강화된 링클 케어 전문 제품을 사용하는 것이 효과적. 링클 케어 제품은 찬바람이 피부 수분을 빼앗지 못하도록 보호해주고 리프팅 작용으로 푸석푸석해진 겨울 피부에 생기를 불어넣어준다. 10단계_주름을 개선시키는 기능성 제품 활용 수분이 부족해서 생긴 주름들은 기능성 제품을 이용해 완화시켜준다. 요즘은 이미 생긴 주름을 개선시키는 적극적인 링클 케어 제품들이 다양하게 나와 있다. 꾸준히 사용하면 주름이 더욱 깊어지는 것을 막을 수 있고, 이미 생긴 주름의 흔적도 엷어질 수 있다. · 우먼센스

너무 당연하기에 의심하지 않았던 미용 습관들. 분명 그 중에는 맞는 것도 있고 틀린 것도 있을 것이다. 맞는 것은 왜 그런지, 잘못되었다면 무엇이 잘못되었는지 확실히 짚고 넘어가는 미용에 관한 잘못된 상식 바로잡기.

속설 1 맨얼굴에 트윈 케이크 하나면 화장 끝? 진실_ 메이크업 베이스는 꼭 챙겨 바른다 피부 화장시 메이크업 베이스 → 파운데이션 → 파우더의 순서가 맞다. 만약 이 단계 중 하나라도 생략했었다면 지금부터라도 잊지 말고 챙기자. 메이크업 베이스는 피부를 보호하는 역할을 하기 때문에 꼭 챙겨 바른다. 단 피부 상태에 따라 순서가 달라질 수 있음을 늘 기억하자. 지성 피부는 오일 프리 타입의 메이크업 베이스에 가벼운 파우더로 마무리한다. 오일 성분이 들어간 메이크업 베이스는 피부가 두꺼워지고 트러블이 생길 수 있다. 얼굴이 번들거릴 때는 파우더로 가볍게 톡톡 두드려 피지를 잡는다. 건성 피부는 메이크업 베이스와 함께 트윈 케이크를 사용하여 가벼우면서도 커버력 있는 화장을 한다. 중성 피부는 메이크업 베이스와 파운데이션 그리고 트윈 케이크를 순서대로 챙겨 바른다. 속설 2 아이 크림은 취짐 전 눈가에만 바른다? 진실_ 아이 크림 종류에 따라 다르다 예전 아이 크림에 포함되어 있는 레티놀이란 성분은 매우 불안정하여 빛이나 공기에 노출되면 쉽게 파괴되고 예민한 피부를 가진 사람의 경우 트러블을 일으키기 쉬웠다. 때문에 레티놀이 함유된 아이 크림을 저녁에만 발랐는데 요즘은 식물성 추출물질을 사용하기 때문에 밤과 낮을 구별해서 사용할 수 있다. 아이 크림을 구입 후 사용 설명서를 꼭 읽어보도록 한다. 또한 아이 크림과 아이 에센스는 모두 유분 보습막이 생기기 전 단계에 마르는 것이 효과적이며, 스킨에서 영양 크림까지 모두 바른 뒤 아이 크림을 바르면 피부에 스며들지 못해 말짱 헛일. 아이 에센스는 에센스 전에, 아이 크림은 크림 전에 바른다. 속설 3 팩은 세안 후 아무것도 바르지 않은 상태에서 해야 효과가 있다 진실_ 세안 후 스킨을 바르고 팩을 한다 팩이 얼굴에 잘 스며들게 하기 위해 맨얼굴에 해왔던 이 뷰티 습관은 팩의 효과를 오히려 반감시킨다. 기본적으로 스킨은 발라야 하며, 필 오프 타입의 팩일 경우에는 에센스를 발라 영양분을 흡수시킨 뒤 해야 훨씬 더 효과적이다. 또한 오랜 시간 팩을 하고 있는 경우가 있는데, 팩은 완전히 건조되기 전에 제거하고 세안하는 것이 좋다. 팩이 바짝 마르도록 두면 민감성 피부나 지성 피부의 경우 십중팔구 트러블이 생길 수 있다. 팩이나 마사지는 일주일에 2~3번, 20~30분 정도 하는 것이 좋다. 속설 4 에센스와 세럼, 영양 크림의 기능은 모두 같다? 진실_ 에센스와 세럼은 같은 기능, 영양 크림은 기능이 다르다 에센스는 피부에 좋은 여러 미용 성분을 농축해 놓은 미용액. 피부에 충분한 수분과 영양을 공급하여 촉촉하고 매끄러운 피부를 만들고 노화 방지와 탄력을 유지시켜 준다. 수분 함유량이 많아 지성 피부에도 부담 없이 바를 수 있으며, 에센스와 세럼은 같은 의미이다. 하지만 영양 크림은 외부 자극으로부터 피부를 보호하기 때문에 에센스와 세럼은 둘 중 하나만 선택해 사용해도 되지만 영양 크림은 반드시 따로 사용한다. 속설 5 스킨은 모든 기초 화장의 첫 단계다! 진실_ 피부 보습은 스킨, 색조 화장에는 부스터와 프라이머이다 피부에 충분한 수분과 영양을 공급하는 것은 스킨과 로션, 수분 크림. 기초 화장은 피부에 피지막을 형성하고 피부 표면을 매끈하고 부드럽게 탄력을 줘 피부 본래의 작용을 도와 주며, 외부로부터 피부를 보호한다. 요즘 부스터와 프라이머처럼 스킨 전에 바르는 제품은 피부 보습보다는 파운데이션이나 색조 화장을 들뜨지 않게 도와 주는 제품이므로 굳이 챙겨 바르지 않아도 좋다. 속설 6 클렌징은 종류에 상관없이 한 가지면 된다? 진실_ 피부 타입에 따라 골라 쓴다 건성 피부는 로션 타입의 수분이 다량 함유된 클렌징 오일 한 가지로 OK. 세정력이 강한 알칼리성 비누는 삼간다. 복합성 피부의 경우 T존 부위는 과잉 피지로 클렌징 워터나 젤로 딥 클렌징하며, 눈이나 볼 등 건조가 심한 부위는 수분이 함유된 로션이나 크림 타입을 사용한다. 민감성 피부는 부드러운 젤 타입의 클렌징을 이용하고, 클렌징 브러시를 이용하면 좋다. 속설 7 얼굴의 솜털은 밀어야 좋다! 진실_ 솜털은 화장에 아무런 문제가 되지 않는다 화장이 잘 받게 하려고, 또는 매끄러운 피부를 위해 솜털을 밀어 주는 경우가 있지만 메이크업에는 정작 큰 문제가 없다. 하지만 솜털이 정작 자신에게 콤플렉스가 된다면 털을 밀어도 좋다. 다만 면도기를 얼굴에 직접 대고 사용하는 것은 피부를 상하게 하므로 삼가도록 한다. 속설 8 클렌징 크림으로 클렌징할 때 오래 문지르며 마사지한다 진실_ 오래 문지르면 피부 트러블의 원인이 된다 클렌징 크림을 오래 문지르면 화장이 잘 녹아 클렌징 효과는 물론 마사지 효과까지 함께 있을 것이라 생각되지만 이는 큰 오해. 색조 화장이나 파운데이션의 경우 클렌징 크림으로 오랜 시간 문지르면 색소가 피부 속으로 스며들어 오히려 색소 침착과 피부 트러블의 원인이 될 수 있으므로 1분 미만으로 문지른다.