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『불암산 횡단 형 건강산책로』를 걸으며
『불암산 횡단 형 건강산책로』를 걸으며 「걸으면 머리가 맑아지고 좋은 생각이 떠오른다.」 그리스의 철학자 플라톤과 아리스토텔레스의 말이다. 「걷는 것이야말로 두뇌 회전에 가장 좋은 일」이라고 의학의 아버지 히포크라테스가 강조했다. 걷거나 발을 사용하는 단순작업은 뇌 세포를 임전 (臨戰) 상태로 만들며 이 상태가 뇌 세포를 긴장시키면서 뇌에 피와 산소를 더 많이 공급한다. 당연히 뇌의 활동도 좋아진다. 실제로 걸을 때는 뇌 세포 가 더보기 |
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