3살때 겁없는 행동을 많이 하는 아이들일수록 범죄성향이 높은 것으로 조사됐다.

미국 펜실바니아 대학의 연구진들은 20여년전 인도양의 휴양지 섬인 모리셔스 출신의 3살짜리 아이들 1800명을 대상으로 공포심 반응 실험을 했다.

연구진들은 이들에게 두가지 종류의 소리를 들려주고, 이들의 신체가 어떤 반응을 보이는지 각각 조사를 했다. 한가지 소리는 소름이 끼치는 (공포감을 유발하는) 소리였고, 다른 하나의 소리는 굵고 낮은 음의 듣기 편안한 소리였다.

연구진들은 아이들의 검지와 중지에 전자 측정기를 붙여 놓고, 소름끼치는 소리를 들려줄때 손가락에 땀이 배어나오는지 확인했다. 이 부위에서 땀이 난다는 것은 몸이 공포감을 느낀다는 것이고, 그렇지 않으면 공포감을 느끼지 않는다는 것이었다.

그리고 20여년 뒤, 성인이 된 이들의 현 상태를 조사해 보았다. 현재의 주소가 파악된 사람들 중 137명이 범죄 전과를 가졌는데 이들은 모두 20년전 해당 소리에 공포감을 느끼지 못한 사람들이었다. 이들의 남녀 비율은 131명이 남자, 6명이 여자였으며, 범죄 전과 내용은 절도, 마약, 폭력, 운전 과실 등이었다.

그리고 나머지 전과가 없는, 준수한 사회 생활을 하고 있는 274명은 모두 공포감을 나타냈던 이들이었다.

전문가들은 결코 어린 시절 공포심의 유무가 100% 범죄 성향과 연결된다고 볼 수 없다고 강조했지만, 어린 시절 공포심과 범죄 성향 사이엔 분명한 상관관계가 있다는 사실을 인정했다.

연구진들은 대뇌에 위치한 편도체(amygdala)가 바로 이 현상의 원인이라고 설명했다. 뇌 깊숙한 곳에 위치란 아몬드 모양의 편도체는 공포심과 같은 감정 상태를 조절하는데, 이 부위가 제대로 작동하는 사람일수록 (공포에 예민하며) 사회 질서를 잘 지키려는 경향이 강하다는 것이다.

연구진들은 어린 시절 편도체의 '기능 저하'가 확인된 3-5세의 아이들은 두뇌 감정을 자극하는 등의 교육 프로그램을 통해 범죄 성향을 35%까지 낮출 수 있다고 보았다.

'Fearless' 3-Year-Olds Might Be Tomorrow's Criminals
http://health.yahoo.com/news/healthday/fearless3yearoldsmightbetomorrowscriminals.html

임신 말기에 엽산 보충제를 복용하면 출산한 아이가 천식에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

엽산은 녹색 잎채소, 견과류, 콩 등에 함유되어 있으며 태아의 신경 결손을 예방하는 역할을 해 임신을 계획하고 있거나 임신 초기인 여성에게는 필수적인 성분이다.

그러나, 호주 애들레이드 대학 연구팀은 임신 말기까지 계속 엽산 보충제를 복용한 여성들은 출산한 아이가 천식 증세를 보일 위험이 30% 정도 높다고 밝혔다.

연구팀은 550명의 임산부를 대상으로 엽산 보충제 섭취에 대한 조사를 진행했다. 임신 전과 초기 몇 주까지만 엽산 보충제를 복용한 여성들의 경우에는 아이가 천식에 걸릴 위험이 높지 않았다.

그러나, 16~30주까지 계속 엽산 보충제를 복용한 여성들의 경우에는 아이가 천식을 앓을 위험이 30%나 높았다.

연구팀은 "엽산은 이분척추(spina bifida)와 같은 신경관 결손을 막는데 중요한 역할을 하는 영양소이지만, 복용 시기를 잘 조절할 필요가 있다"고 설명했다.

반면, 보충제 형태가 아닌 단순히 엽산이 많이 함유된 자연식품을 먹는 경우에는 아이가 천식에 걸릴 위험이 높아지지 않았다고 연구팀은 덧붙였다.


Australian study links folic acid intake to asthma
http://health.yahoo.com/news/afp/healthaustraliapregnancyfolateasthma.html

보시다시피, 마흔살의 그웬 스테파니(Gwen Stefani)는 두 아이의 엄마라는 사실이 무색할만한 멋진 복근을 자랑하고 있다.

지난해 둘째 아들 출산 후, 그웬은 "2006년 첫째 아이를 가졌을 때보다 터무니없을 정도로 많이 체중이 늘었다. 몸매를 되찾기가 더욱 힘겨워질 것"이라고 말했었다.

하지만, 얼마 지나지 않아 그녀는 전문 트레이너의 도움을 받아 예전의 몸매를 되찾고 올 여름 노다우트(No Doubt) 리유니언 무대에 섰다. 비결을 묻는 질문에 그웬은 "다른 사람들처럼 요가나 필라테스를 시도해보았지만, 전통적 피트니스가 더 좋았다. 관건은 자신에게 맞는 방법을 찾는 것"이라고 답했다.

물론, 우리처럼 일반적인 초보 엄마들은 엄청난 비용이 드는 유명 트레이너의 훈련을 받기는 힘들다. 유용한 조언에 귀를 기울이고 스스로 노력하는 방법 뿐.

신디 크로포드, 미쉘 파이퍼, 줄리아 로버츠의 트레이너였던 캐시 캘러에게 출산 후 몸매 되찾기 노하우를 들어봤다.

1. 조금씩 짧게 - 돌볼 신생아가 옆에 있는데 하루 몇 시간씩 본격적인 운동을 하는 것은 불가능하다. 아기에게 젖을 먹이는 사이 사이, 아기가 잠든 잠깐 동안의 시간을 활용하자. 단 10분~20분만이라도 심박수를 높일 수 있는 신체 활동을 하도록. 아기와 엄마의 몸이 조금씩 적응해가면서 운동 시간도 서서히 늘려나가는 것이 중요하다. 

2. 걷기 운동 - 아기를 데리고 할 수 있는 운동은 역시 걷기. 안거나 업은 상태에서 10~20분간 걷기를 하루 2차례 반복하자. 만보계를 차고 다니며 매번 5000 스텝이 되도록 운동량을 조절하면 도움이 된다.

3. 탄력밴드(resistance band) 운동 - 팔과 등 부위는 몸의 균형을 잡아줄 뿐만 아니라 아이를 돌보기 위해 가장 많이 사용하는 근육이므로, 근력운동을 해 줄 필요가 있다. 특별히 운동 기구가 없더라도 집에서 탄력밴드를 사용해 스트레칭, 근력 운동을 해보자.

4. 탄탄한 복부는 여유를 두고! -누구나 납작한 배를 되찾고 싶어한다. 하지만, 출산 시 무리를 한 복부 근육을 갑자기 격하게 움직이는 것은 위험하다. 일단 심호흡, 복식호흡을 통해 부드럽게 근육을 강화하고 크런치와 같은 본격적인 운동은 회복기에 천천히 시작하도록. 바닥에 누운 상태에서 무릎을 구부려 세우고 숨을 깊이 들이마신 뒤 배를 척추 쪽으로 당기는 느낌으로 천천히 내쉰다.



출처: How to Lose Baby Weight (Like Gwen Stefani)
http://shine.yahoo.com/channel/health/how-to-lose-baby-weight-like-gwen-stefani-541819/

요오드를 충분히 섭취하면 어린이의 정신 기능을 증진시키는 효과가 나타난다는 연구 결과가 나왔다.

요오드는 뇌와 신체의 정상적 성장에 필수적인 영양소로 체내 합성이 되지 않아 반드시 해조류, 생선, 유제품, 옥화(沃化)된 토양에서 자란 야채, 옥화된 소금 등과 같은 식품을 통해 섭취해야 한다.

과거부터 심각한 요오드 결핍은 정신기능 저하를 유발하고 성장을 저해하는 것으로 알려졌다. 특히 토양에 옥화되지 않고 해산물 섭취가 적은 지역에서는 요오드 결핍으로 인한 어린이 정신지체 등 건강 장애가 발생할 위험이 높다.

이번 조사에서 뉴질랜드 연구팀은 경미한 정도의 요오드 결핍을 보이는 어린이 184명을 두 그룹으로 나누어 한 쪽은 28주간 매일 요오드 보충제 150마이크로그램을 먹게 하고, 다른 그룹은 위약을 먹게 했다.

28주가 지난 뒤, 요오드 보충제를 먹은 아이들은 문제해결능력을 측정하는 두 종류의 인지력 테스트에서 실험 전보다 높은 점수를 기록했으며 위약 그룹의 아이들보다 좋은 성적을 냈다.

요오드는 체내에서 신진대사를 조정하는 역할을 하는 갑상선 호르몬을 만드는 필수 성분이다. 예전에는 갑상선 호르몬 수치가 정상 범위 안에만 있다면 다소의 요오드 결핍 상태가 나타나도 건강에 해를 끼치지는 않는다고 여겨졌다.

그러나, 최근 밝혀진 바에 따르면 경미한 정도의 요오드 결핍일지라도 어린이의 정상적인 지능 작용을 방해할 위험이 높은 것으로 나타났다.

전문가들은 "요오드 결핍으로 인한 구체적 결과에 대해서는 추가 연구가 필요하다"면서 "요오드는 결핍되기 쉬운 영양소이므로 의식적으로 해산물, 옥화된 소금 등을 자주 섭취하는 것이 좋다"고 설명했다.


Treating mild iodine deficiency boosts brain power
http://health.yahoo.com/news/reuters/us_iodine_deficiency.html

미국에서 지난 한 해 동안 17세 이하 청소년과 어린이 가운데 60% 이상이 직,간접적으로 폭력에 노출되었다는 조사 결과가 나왔다.

미 질병통제예방국이 실시한 설문 조사에 따르면, 조사에 응한 학생 가운데 절반 가량이 지난해 최소 한 차례 이상 폭력적 공격을 받은 적이 있으며, 10명 중 1명 이상은 공격을 받아 부상을 당한 것으로 나타났다.

전체 조사 대상자 중 4분의 1은 소지하고 있던 돈, 물건을 빼앗기거나 파괴당하는 경험을 하였으며, 10%는 감정적,신체적 학대를 경험했고 16명 중 1명은 성적 학대를 당했다.

연구팀은 "폭력과 학대를 경험한 어린이의 비율이 예상보다 훨씬 높았다"며 "청소년 대상 범죄에 대한 강력한 대책을 마련해야 하며, 청소년기에 폭행을 당한 경험이 이후 어떤 영향을 미치는지에 대해 추가 조사가 필요하다"고 설명했다.

특히 가정폭력,학대에 시달리는 어린이들을 돕기 위한 정부 차원의 정책이 강화되어야 한다는 것이 전문가들의 지적이다.  한 가지 폭력에 노출된 어린이는 이후 다른 종류의 폭력에 추가로 노출될 위험이 높게 나타나, 더욱 주의가 요구된다.


Half of U.S. Kids Assaulted Each Year: Study
http://health.yahoo.com/news/healthday/halfofuskidsassaultedeachyearstudy.html