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감기에 걸리지 않기 위한 민간요법은 다양하다. 하지만, 노력에도 불구하고 어쩔 수 없이 감기 기운이 찾아온다면 어떻게 할까.
건강한 성인이라면 병원을 찾거나 감기약을 먹기 전에 아래의 방법들을 먼저 시도해보자. 아시다시피, 감기와 몸살은 약에 의존하기보다 내 몸 스스로의 힘으로 떨쳐내는 편이 더 효과적이다.
<약 없이 감기 이기는 독특한 5가지 방법>
1: 빨리 걷기.
콧물이 나고 목이 조금 칼칼한 감기 초기 증세가 나타난다면, 가만히 움츠리고만 있기보다는 공원이나 헬스클럽을 찾아 빨리 걷기를 하자. 최근 연구 결과 걷기 운동은 면역력을 증가시켜 감기를 쫓아버리는 역할을 한다. 본격적인 러닝은 오히려 몸을 더 약하게 할 수 있으니 피할 것. 열이 오르는 등 코감기 이상의 증세가 나타난 상태라면 걷기보다 침대에서 누워 쉬는 편이 낫다.
2: 코를 세게 풀지 말 것.
코가 막힌 상태에서 양쪽 콧구멍을 동시에 세게 풀어내는 것은 피할 것. 이렇게 하면 코 안의 점액이 시누스까지 올라가 염증이 더 심해질 우려가 있다. 한 번에 한쪽 콧구멍씩 살짝 푸는 것이 안전하다.
3: 사우나 이용하기.
사우나의 감기 퇴치 능력은 의학 연구 결과로도 증명되었다. 따뜻하고 촉촉한 공기에 노출되면 다량의 물을 마신 것과 흡사하게 몸 속 독소가 제거되는 효과를 낼 수 있다.
4: 뜨거운 과일주스 마시기.
사과나 블랙 커런트(black currant)를 갈아 설탕을 넣고 따뜻하게 데워 '특제 주스'를 만들어보자. 과일즙을 따뜻하게 하여 마시면 기침과 목 통증, 콧물이 흐르는 증세 등을 완화시킬 수 있다.
5: 피망 먹기.
비타민C가 풍부한 '수퍼푸드'인 색색의 피망은 면역력을 높여 감기나 독감을 빨리 회복하게 만드는 효과가 있다고 한다. 요거트, 호박, 녹차, 마늘, 심황(tumeric), 오레가노 등도 비슷한 효과가 있는 식품이다.
출처: 5 Weird Ways to Beat a Cold
http://shine.yahoo.com/channel/health/5-weird-ways-to-beat-a-cold-541829/
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http://kr.blog.yahoo.com/health_blog/trackback/213/10272
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 sik 2009.11.09 14:24
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몸이 건강하고 생활이 바르면 감기는 자기몸의 병을 이기는 힘으로 나을것입니다
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장꼬방 2009.11.09 17:51
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꾸지뽕잎도 감기예방에 좋습니다. 저와 제 이웃들은 몇년째 감기를 모르고 살고 있습니다.
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 odhim 2009.11.10 14:44
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어디서 구해요?
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 hh903@Y 2009.11.09 17:54
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장꼬방님!!감기를 모르고 사는건 좀 심해요. 그러다 감기 바이러스 균이 화나져 ;; 어쨌든 모두 감기와 신종 조심 하세요~
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okpriapus 2009.11.09 19:34
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결국 약대신 다른 방법으로 낫는 것에 불과하네요. 그냥 약 먹을래요
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nalbora11 2009.11.09 20:27
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감기는 원래 약 처방하는 질병이 아닙니다..
정말 이 한국 의사놈들이 인식을 완전 엿같이 해놨죠.. 약팔아먹을려고..
외국 선진국 가보세요. 감기 걸렸다고 병원가면 그냥 집에 가서 푹 쉬라고 합니다..
그리고 감기 자체를 낫게 하는 약 자체도 없습니다..
오히려 한국이 약을 특히 항생제 처방을 너무 해서 몸에 면역력 자체도 많이 떨어지고 몸 안에 있는 병균들 조차도 항생체에 내성이 점점 생겨 나중에 큰 병 걸리면 약을 써도 잘 안낫는 부작용이 생기죠..
절대로 감기는 약 먹지 마세요.. 약이 아니라 독약입니다 독약..............
신종 플루 걸리는 사람들이 모르긴 몰라도 감기 항생제 넘 많이 먹어서 몸 자체 면역력이 많이 떨어지신 분들이 대부분일듯..
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odhim 2009.11.10 14:43
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옳아요! 카나다에서 감기로 병원 갔더니 집에서 오랜지 쥬스 마시고 푹시래요. 약달라니까, "무슨 약?" 하면서 의사가 오히려 묻더군요.
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nalbora11 2009.11.09 20:29
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감기 안걸린다고 좋은것도 아니구요.. 감기도 가끔 가다 한번 씩 걸려봐야 몸이 그 병원체랑 싸우면서 몸 면역력이 점점더 높아져서 나중에 큰병이 잘 안걸리게 되는 겁니다........ 약 먹지말고 감기걸리면 차라리 귤같은 과일을 드셈...
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키노 2009.11.10 01:03
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감기에 대한 상식이 전혀 없는 분이군요..
감기를 한번쯤 걸려야 면역이 생긴다... 일자 무식의 말입니다. 감기 바이러스의 종류는 현제 세계 보건기구에 기록됀 내용을 토대로 총 212가지 의 감기바이러스 종류가 있습니다.그리고 이중 212가지중 한번 걸린 감기 바이러스는 절대 2번은 걸리지 않습니다. 감기 하면, 증세가 비슷비슷해서 . 감기다 하는 1가지로만 생각하시는데. 그렇지 않습니다. 그리고 한번 걸린 감기는 1달를 경과 하여, 다른 감기 바이러스에 걸릴수 있습니다. 절대 1달이라는 잠복기간에 2가지의 바이러스는 걸리지 않습니다. 다시 말해서 212가지 모든 바이러스에 감염경험이 있는사람은 평생 어떠한 추운환경이나 급격한 기온 변화가 오더라도 걸리지 않습니다.
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 odhim 2009.11.10 14:47
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우리나라 감귤이 최고죠! 한상자 샀습니다!
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MAMABOY 2009.11.10 19:44
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키노님 난독증세가 있으신갑네요. 위글을 꼽꼼히 잘읽어보시고 무식운운.. 하시길...
"면역이 생긴다"는 말은 어디에도 없죠. 구태어 글의 내용까지 설명해 드릴 필요는 없겠구...
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 kkk 2009.11.19 13:21
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네 ,, 맟습니다,, 맟고요,,, 한번 걸리면 다읖엔 잘 안걸리 거군요.
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자이언트 2009.11.09 20:59
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초기일때는 이중에서 빨리걷기가 제일좋다 단 입으로 호흡하지말고 코로만 호흡을하면 코에서 뜨거운 기운을 느낄때까지 걸으면 직효다
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 2009.11.10 07:21
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많은 도움이 되겠습니다.
담아 갈께요.
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이영호 2009.11.10 07:46
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이렇게 해봐요. 우선 뜨거운 설렁탕에 파와 고추가룰를 풀어서 드시고 소주에 고추가루 한숟갈을 풀어서 단숨에 들이키시고 컴푸다키고선 포르노보면서 꼴리기시작하면 연속으로 딸을 세번치시고 구들짱에서 불피고 연탄까스마시면서 주무세요.
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jss0399 2009.11.11 11:34
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좋은정보 감사합니다. 먼져 시범을한번 보여주심이!ㅋㅋㅋㅋ
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 2009.11.10 10:45
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좋은 정보 감사합니다. 올 겨울은 건강하게 보낼 수 있을것 같네요.
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누구게 2009.11.10 14:20
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3번의 사우나 가기는 좀 아닌 듯....사우나에 가서 많은 사람들에게 감기를 옮기라는 말인가?
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딸기맘 2009.11.11 11:34
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좋은 정보 감사합니다..많은 도움 될것같네요...
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