고운 피부를 유지하고 싶다면 도시를 떠나라?
도시의 스모그와 공해가 피부 세포를 파괴하고 영양소를 고갈시켜 피부를 빨리 늙게 만든다는 연구 결과가 나왔다.

같은 나이의 노인들을 비교했을 때, 도시에 거주하는 이들이 농촌이나 변두리 지역에 거주하는 경우보다 피부가 빨리 노화되는 것으로 나타났다. 또, 도시 내에서도 특히 통행량이 많은 도로변에 거주할수록 피부 세포 손상이 뚜렷하게 보였다고 한다.

마음같아서는 당장이라도 짐을 싸서 공기 좋은 시골로 내려가고 싶지만, 어디 그게 마음만 있다고 되는 일인가. 도시에서 일하고 소비해야 하는 우리들로서는 그나마 피부를 보호할 수 있는 차선책을 찾을 수 밖에 없다.


외출시에는 반드시 선스크린을 바른다.

공기오염도 문제지만, 자외선이 피부에 주름과 기미를 만드는 주범이라는 사실은 누구나 알고 있을 것이다. 구름이 많이 끼고 흐린 날이라고 방심해선 안된다. 일단 집 바깥으로 나갈 때에는 항상 선스크린을 얼굴과 목에 꼼꼼히 바를 것.

지금 당장 금연할 것.

영화에서 담배 연기를 흩날리는 여성들은 멋지게 보인다. 하지만, 현실에서는 가뜩이나 도시 공해에 찌든 피부를 더욱 피곤하게 만들 뿐, 건강에 치명적인 악영향을 준다. 물론 담배 덕분에 식욕이 떨어지고, 중독되어 끊기가 쉽지 않겠지만, 장기적으로 내 몸의 웰빙을 위해서는 지금 당장 끊어야 한다. 담배 연기는 모공을 막아 여드름을 유발하기도 한다.

모이스쳐라이져를 절대 빼먹지 말 것.

밤 늦게까지 화장을 하고 강한 조명을 받아야 하는 연예인들의 담당 메이크업 아티스트들은 이구동성으로 모이스쳐라이져의 중요성을 강조한다. 자신의 피부 타입에 잘 맞는 제품을 골라 매일 사용해야 한다는 것. 스모그로 영양소를 빼앗긴 피부에 수분과 영양을 공급할 수 있다. 비타민 E나 C가 함유된 제품을 쓰면 더욱 효과적이다.

야채를 많이 먹자.

맑은 피부를 원한다면 신선한 야채 샐러드, 녹즙 등 초록색 식품들을 가까이 할 것. 인스턴트 식품, 카페인, 알코올, 담배 등 피부를 망가뜨리는 식품들은 가급적 줄이고, 간식으로 과일이나 야채를 준비하자.



출처: Studies Show: City Life = Bad Skin
http://shine.yahoo.com/channel/beauty/studies-show-city-life-bad-skin-519155/