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광고 - 야후! 코리아 에서 '무병장수'님의 블로그를 지원합니다.
사람마다 수명이 다르고 건강 상태가 다르듯, 피부도 나이에 따라 똑같이 늙어가는 것은 아니다. 유전적 요인, 후천적 노력에 따라 쉽게 노화하는 피부가 있는가 하면, 오랫동안 젊음을 유지하는 경우도 있다. 아래 테스트로 당신의 피부 나이를 측정해보자. 각 문항의 점수를 더한 다음, 결과를 찾아볼 것.
1.당신의 어머니가 딱 당신 나이였을 때의 사진을 구할 것. 사진 속 그녀는 어떻게 보이나?
a 완전 동안에 반짝 피부
b 실제 나이보다는 조금 젊어보임
c 딱 그녀 나이만큼으로 보이는 정도
d 푸석푸석 더 나이 들어 보이는 얼굴
점수:
a: -2
b: -1
c: 0
d: +1
어머니의 얼굴이나 피부 타입을 살피면 당신에게 영향을 미치는 유전적 요소들을 고려할 수 있다. |
2. 당신의 본래 피부 색깔은
a 매우 희고 창백한 편
b 하얗지만 창백한 정도는 아님
c 갈색빛, 모카색
d 많이 거무스레한 편
점수:
a: +1
b: 0
c: -1
d: -2
다소 어두운 색의 피부는 흰 피부보다 자외선 손상이 적어, 노화가 천천히 진행되는 경향이 있다.
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3. 고교 졸업 이후로 당신의 체중 변화는?
a 거의 변하지 않아 지금도 고교 때 옷이 꼭 맞다
b 그때보다 체중이 많이 줄었다
c 몇 킬로그램 체중이 늘었다
d 체중 변화가 심한 편이라 계절에 따라 늘었다 줄었다 한다
점수:
a: 0
b: +1
c: 0
d: +2
기본적으로 체중 변화는 피부에 스트레스를 준다. 하지만, 나이가 들면 얼굴에 살이 좀 붙는 편이 피부를 더 젊어보이게 한다. |
4. 어느 지역에서 가장 오래 거주했는가?
a 남부
b 북부
c 중부
d 해안가
점수:
a: -1
b: +2
c: 0
d: +1
자외선 노출이 상대적으로 많은 지역에 거주하는 이들은 피부 손상이 높게 나타난다. |
5. 운동 등 신체활동 정도는:
a 마우스 클릭하는 것이 내가 하는 운동의 전부다
b 시간이 날 때는 운동을 하려 노력하는데 규칙적,지속적으로 하지는 못하고 있다
c 규칙적으로 헬스클럽에 가서 정해진 시간 운동을 한다
d 하루라도 운동을 거르면 잠이 오지 않으며, 트레이너보다 더 열심히 운동한다
점수:
a: +2
b: 0
c: -1
d:+1
규칙적 운동은 혈액순환을 돕고 스트레스를 없애며 혈압을 낮추는 등 우리의 건강과 피부에 좋은 영향을 미친다. 단, 너무 지나치면 오히려 노화가 촉진될 수 있다.
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6. 손의 통통한 부위를 엄지와 집게 손가락으로 꼬집은 다음, 피부가 원래 상태로 돌아가기까지 걸리는 시간은?
a 1초도 안 걸린다
b 2~3초
c 4 ~5초
d 5 초 이상
점수:
a: -1
b: 0
c: +1
d: +2
콜라겐과 엘라스틴 성분이 풍부하면 피부의 탄력이 탱탱하게 유지된다. |
7. 자연적 혹은 인공 선탠을 즐기는가?
a 한번도 선탠으로 살을 태워본 적이 없다
b 20대 초반 이후로는 해본 적이 없고, 지금은 매일 선 스크린을 바른다
c 여름에는 선탠, 겨울에는 인공 태닝을 즐긴다
d 갈색 피부가 좋아서 태양이 나오면 항상 선탠을 하고 인공 태닝도 지속적으로 한다
점수:
a: -2
b: -1
c: +1
d: +2
자외선 노출은 피부의 가장 큰 적이다. 선탠을 많이 할수록 피부가 노화할 가능성은 높아진다. |
8. 당신의 피부 타입은?
a 지성 피부
b 중성, 복합성
c 건성
d 건성, 민감성 피부
점수:
a: -1
b: 0
c: +1
d: +2
저연적인 모이스쳐라이져를 가진 지성 피부는 가장 노화가 느린 피부 타입이다. 건조함과 민감함은 피부 손상을 초래하기 쉽다.
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9. 다음 중 당신이 매일 바르는 제품들을 고르면?
모이스처라이져
선 스크린 또는 선스크린 기능이 있는 모이스처라이져
항산화 크림 또는 각질 제거용 클린저
레티노이드 크림
점수:
사용 제품 하나당 2점씩 마이너스한다
위의 제품들은 모두 안티 에이징, 피부 보호 효과를 높이는 역할을 한다.
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10. 당신의 나쁜 습관은?
신선한 자연식보다 정크푸드를 많이 먹는다
흡연
음주(한번에 3잔 이상, 1주일에 3일 이상)
불규칙적인 수면 습관(클린징하지 않고 잠드는 경우, 6시간 이하의 수면)
ANSWER KEY:
체크한 습관이 있으면 1점씩 플러스한다
흡연, 음주, 수면 부족, 영양 불균형 등은 모두 피부에 악영향을 미치는 요소들이다.
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10가지 질문에 따라 나온 점수들을 당신의 실제 나이에 더하거나 뺸다. 최종 숫자가 당신의 피부 나이다.
출처: What's your real skin age?
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http://kr.blog.yahoo.com/health_blog/trackback/7/10058
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