달달 외우자 자연 피임법

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일정기간 동안 아침에 눈을 뜨자마자 자신의 체온을 재서 그 체온 변화를 토대로 배란일을 찾는 방법. 여성의 몸은 황체호르몬의 영향으로 월경과 다음 월경 사이 동안 고체온기와 저체온기의 2단계를 맞는다. 저체온이었다가 갑자기 고체온기가 되는 때가 바로 배란일이다. 따라서 정자(3~4일)와 난자(1일)가 체내에서 살아 있을 수 있는 시간을 고려해 배란일 전 3~4일과 배란일 후 1일간 관계를 피하면 임신을 막을 수 있다는 원리. 그러나 아침 기상 직후 움직임이 없는 상태의 체온을 재지 않으면 정확한 배란일을 찾아낼 수 없기 때문에 대단한 끈기가 필요하다.

이렇게 하면 실패한다...

하루 깜빡해서 움직임이 있고 난 후 체온을 쟀다면 이제까지 노력이 모두 헛수고가 된다. 미세한 체온 변화를 보이는 배란일을 찾는 것인데, 사람은 기상 후 움직임이 생기면 바로 체온이 올라가기 때문이다. 따라서 이런 경우엔 처음부터 다시 시작하도록 한다.

2. 배란일에는 질의 분비물이 달라진다/ 점액관찰법

월경주기가 불규칙한 사람에게 적당한 자연피임법. 배란 전 질내 점액의 점성과 색깔로 배란일을 예측해 피임하는 방법이다. 질내 점액 변화는 배란일이 가까워지면 정자가 여성의 자궁 속으로 쉽게 올라가 난자와 만날 수 있도록 하기 위해 그 양이 증가하고, 달걀 흰자처럼 투명하고 미끈거리며 길게 늘어질 정도로 탄력성이 좋아진다. 이 시기에 배란이 이루어지므로 건조기로 돌아올 때까지 관계를 피하면 임신을 막을 수 있다.

팬티 속에 비밀이 있지만... 점액관찰법을 위해서는 세심한 관찰력이 필요하다. 배란일이 가까워지면 끈끈하고 탁한 분비물이 나오고, 배란일에는 맑고 투명하며 탄력성이 좋은 점액이, 그리고 이후에는 덩어리지는 점액이 나오게 된다. 그중 맑고 투명한 점액이 나오는 시기가 배란기이므로 점액 상태를 자세히 관찰하도록 한다.

3. 안전기는 열흘에 불과하다/ 월경주기조정법

배란은 보통 다음 월경 시작 12~16일 전에 이루어지므로, 정자 생존시간(3~4일)을 고려해 다음 월경 시작 8~20일 전 사이 동안 관계를 피하면 임신을 막을 수 있다. 하지만 이 방법에 의하면 안전기는 한 달에 10여일에 불과하므로 콘돔 등 다른 피임법을 병행해야 보다 자유롭게 부부관계를 가질 수 있다.

월경주기 불규칙하면 안됨!! 이 방법은 월경주기가 28일에서 32일로 규칙적인 여성만이 활용할 수 있다. 월경주기가 28일보다 짧은 빈발생리나 32일 보다 긴 희발생리의 여성, 월경주기가 들쭉날쭉한 여성은 실패확률이 매우 높으니 다른 피임법을 찾도록.

4. 소변으로 배란일 알아보는 상품이 나왔다/ LH검출법

배란 직전에는 황체형성호르몬(LH)이 급격히 증가하며, 그 후 36시간 내에 배란이 이루어진다. 또한 황체형성호르몬은 소변을 통해 배출되므로 소변 중 황체형성호르몬 양을 측정하면 배란일을 예측할 수 있다. 이 원리를 이용한 상품인 배란진단 시약을 통해 배란일을 판단, 피임할 수 있다.

KG 배란진단 시약(한독약품)

소변용기에 소변을 따로 받는 불편함 없이 흐르는 소변에 직접 적셔 3분후 결과를 볼 수 있으므로 사용이 매우 편리하다. T와C라는 표시창에 생긴선을 관찰하는데,T에 나타난 선이 C에 나타난 선과 색의 강도가 같거나 진하면 24~48시간 내에 배란이 일어난다. 그러나 T에 나타난 선의 강도가 C보다 흐리거나 선이 나타나지 않으면 배란이 일어나지 않는다.

Case 1; 질외사정법, 관계할 때 불안해서 제대로 느낄 수 없어요 (이은희,33세)

제 남편은 콘돔 사용하는 것을 꺼립니다. 왠지 성감이 떨어진다고 해요. 제가 보기에도 사정한 후 너무 힘들어 할 뿐 별로 만족스럽지 못한 듯합니다. 그래서 콘돔 사용을 계속 고집할 수 없었습니다. 그러자 남편은 자신이 질외사정하는 방법으로 피임을 하자고 했습니다. 지금까지는 우연인지 몰라도 임신하지 않은 것을 보니 성공적이라고 할 수 있겠습니다. 하지만 관계를 할 때마다 남편이 충동을 억제하지 못하고 질 내에 사정을 하면 어쩌나 하는 불안한 마음이 들어요. 특히 배란일이다 싶은 시기가 되면 저는 거기에 너무 신경을 쓴 나머지 섹스에 집중할 수가 없습니다. 차라리 귀찮더라도 약을 먹는 방법을 고려해보고 있습니다.

Case 2; 열흘 동안 더 즐거워요, 월경주기법 (김은주,32세)

저는 월경주기가 28일?매우 정확한 편입니다. 그래서 월경주기를 기준으로 배란일을 따져 관계를 피하는 식으로 피임을 해왔어요. 하지만 이렇게 하다 보니 완전히 임신에서 자유로운 날은 한 달에 10일 정도밖에 되지 않더 군요. 그래서 나머지 기간 중 관계를 갖는 날에는 콘돔 등 다른 방법의 피임법을 이용하고 있습니다. 보다 완전한 피임을 하기 위해서요. 하지만 임신될 가능성이 없는 10일간 우리 부부는 피임을 해야 한다는 부담감에서 완전히 벗어나 정신적으로나 육체적으로 보다 가뿐한 마음으로 섹스를 즐기고 있습니다.

출처 : medtv21