기침 감기에 걸렸을 때 * 살구씨 차 살구씨 차는 기침, 가래, 천식에 많은 도움이 됩니다. 살구씨 40g에 물 1리터를 붓고 2~3시간 달여 차를 만들어 마시면 되는데, 하루3번 공복에 마시는 것이 효과적으며, 살구씨의 뾰족한 끝부분에는 시안화칼륨(청산가리)이라는 독극물이 들어 있으므로 부작용이 생기지 않게 하기 위해서 반드시 더운물에 불려 껍질과 끝은 버리고 깨끗하게 닦아 사용해야 합니다. 그러나 설사기가 있거나 빈혈이 있는 어린이의 경우에는 복용을 하지 말아야 합니다. * 오미자차 오미자 30g에 물 4컵을 붓고 30분 이상 달인 차를 하루 3회 정도 마시게 합니다. 오미자는 너무 오랜 시간 동안 달이면 신맛이 생길 수도 있으므로 맛을 봐가면서 적당히 달이는 것이 좋습니다. 무더운 여름에는 차가운 물에 오미자를 하루 정도 우려낸 물을 음료수 대신 마시게 하는 것도 도움이 됩니다. * 잣죽과 호두죽 죽은 아이들이 먹기에도 부담이 없으며, 감기에 걸렸을 경우 입맛을 잃어 영양보충이 어려울 때에도 많은 도움이 됩니다. 특히 잣과 호두는 면역력이 약한 아이들의 면역 기능을 강화 시키고 기침에 효과가 있어 천식을 앓는 아이에게 좋습니다. 잣죽은 흰쌀죽을 끓이다가 잘게 빻은 잣을 넣고 5분간 푹 끓여 만듭니다. 2. 기침과 가래가 심한 감기에 걸렸을 때 * 배,꿀,도라지 즙 배,꿀,도라지 즙은 특히 기침이 심하게 날 때 좋습니다. 잘 익은 배의 속을 파낸 후 잘게 썰어 논 도라지 한 뿌리와 꿀을 채워 넣고 유리그릇에 담아 1~2시간 정도 중탕을 한 후 먹이면 됩니다. 이 때 생긴 즙을 마시거나, 배의 과육을 수저로 떠 먹으면 됩니다. 배는 폐의 열을 내리는데 도움이 되며, 도라지는 가래를 삭이고, 기관지 점막의 염증을 없애며, 꿀은 전해질과 기운을 보충하는 역할을 합니다. * 박하차 박하 한줌을 물에 달여 하루에 3~4 번 정도 마시면 됩니다. 박하의 시원한 향기가 열을 내리고, 인후의 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 3. 목이 심하게 아플 때 * 유자차 설탕이나 꿀에 재어 논 유자를 뜨거운 물에 넣어 마시면 됩니다. 유자는 목의 통증을 가라 앉히는데 효과가 있으며, 비타민이 풍부해져서 피로회복과 감기예방에도 좋습니다. * 박하차 박하 4g에 물 200cc를 부어 끓이면 되는데 박하의 향이 감기에 도움이 되는 것이므로 박하향이 사라지지 않도록 짧게 다리는 것이 좋습니다. 박하는 목 쪽에 뭉쳐있는 열을 내리는데 더움이 됩니다. * 무,꿀차 무는 향균 작용과 꿀의 살균 작용이 어우러져 감기에 효과가 큰 차입니다. 무는 껍질과 함께 1cm정도로 썰어 그릇에 담고 무가 잠길 만큼 꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘진 곳에 3일 정도 둔 다음 무에서 수분이 빠져 나오면서 생긴 즙을 마시면 됩니다. 돌 이전의 아이에게는 삼가 해야 합니다   4. 코감기가 심하게 걸렸을 때 * 감초 대추차 감초와 대추는 감기에 탁월한 효능이 있는데 특히 각종 염증을 가라 앉히는 역할을 하기도 합니다. 콧물감기로 잔뜩 붓고 긴장되어 있는 코를 편안하게 해주어 막힌 코가 뚫리기도 합니다. 대추 15g에 감초 2g을 함께 달여 아이에게 조금씩 떠 먹이면 됩니다. * 양파즙 감기 초기에 나타나는 재채기는 콧물을 동반하는 경우가 많은데 이때는 양파를 적당한 크기로 자른 후 생강즙과 간장 약간을 뜨거운 물에 넣어 우려내 먹으면 도움이 됩니다. 양파에는 콧물 증상을 완화시키고, 혈액순환을 촉진하는 성분이 들어있습니다. 서양에서도 '동종요법' 이라 하여 재채기를 치료하는데 양파를 사용하여 왔습니다.   5. 열이 나는 열 감기에 걸렸을 때 * 보리,결명자차 평소 가정에서 쉽게 끓여 먹는 보리차나 결명자차는 그 성질이 차가워서 열이 나는 아이에게 유용하게 쓰입니다. 겨울동안 찬 기운을 받고 자란 보리와 간의 열을 식혀주는 효과가 있는 결명자가 더해져서 해열제 작용을 합니다. 열이 많이 날 때에는 보리와 결명자를 1:1의 비율로 섞어 끓인 후 수시로 마시게 하면 됩니다. 보리차를 자주 마시면 열로 인한 탈수를 예방 할 수도 있습니다. * 우엉즙 우엉즙에는 열과 동반되는 기침,두통,목의 통증까지 가라앉히는 효과가 있으므로 감기에 두루 쓰이는 재료 입니다. 우엉을 갈아서 짜낸 즙에 물을 같은 비율로 섞어서 먹으면 됩니다. 아이가 싫어하면 설탕이나 꿀을 섞어 단맛을 내어 먹게 해도 됩니다.

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