자연을 이용한 피부건강

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<< 천연 스킨·팩 만들기 >>

노인성 반점으로만 여겼던 검버섯이 요즘에는 20∼30대의 피부에서도 가끔 나타나고 있다.
검버섯은 영양 결핍이 근본적인 이유로, 기미나 잡티가 변해 생기거나
비누·화장품을 잘못 사용해 나타나기도 한다.
과도한 스트레스·음주, 지나친 햇볕 노출도 발생 원인 중 하나다. 때문에 검버섯을 예방하기 위해서는 피부에 영양을 충분히 공급하며, 휴식을 취하는 것이 무엇보다도 중요하다.

1.수삼스킨
준비하기 수삼 20g, 참깨 20g, 레몬 5g, 생수 150㎖
이렇게 만들어요 1 수삼은 깨끗이 씻은 뒤 잘게 썰어 생수와 함께 냄비에 담는다. 이를 약한 불로 끓여 우려낸 다음 수삼은 건진다. 2 깨끗이 손질한 참깨와 레몬을 믹서에 넣고 ①을 부은 뒤 곱게 간다. 3 체에 가제수건을 2장 겹쳐 깔고 ②를 부어 즙을 낸 다음 커피 필터에 한 번 더 걸러 맑은 스킨을 얻는다.
※ 검버섯을 없애 피부를 맑게 만들뿐 아니라 탄력을 주는 데도 효과적이다.

2.참다래들깨스킨
준비하기 참다래 1개, 들깨가루 1큰술, 꿀 1작은술, 생수 100㎖
이렇게 만들어요 1 참다래는 껍질을 벗기고 강판에 갈아 들깨가루와 꿀을 넣고 큰 유리컵에 담는다. 2 생수를 끓여 ①에 붓고 1시간 정도 우린다. 3 체에 가제수건 2장을 겹쳐 깔고 ②를 부어 즙을 낸 다음 커피 필터에 걸러 맑은 스킨을 얻는다.
※ 검버섯뿐 아니라 기미를 없애는 데도 도움이 된다.

3.생땅콩스킨
준비하기 생땅콩 20g, 참깨 20g, 셀러리 40g, 레몬 5g, 생수 100㎖
이렇게 만들어요 1 땅콩은 2시간 정도 불려 속껍질까지 벗기고, 레몬은 깨끗이 씻는다. 2 셀러리와 참깨는 깨끗이 씻어 ①의 재료와 함께 믹서에 넣고 생수를 부어 곱게 간다. 3 가는 체에 가제수건을 깐 뒤 ②를 붓은 다음 커피 필터에 걸러 맑은 스킨만을 걸러낸다.
※ 피부 노화에 의한 검버섯을 없애고, 피부에 영양을 공급해 검버섯이 생기는 것을 억제하는 데 좋다.

4.더덕팩
준비하기 더덕 20g, 피망 20g, 곡물가루 1큰술, 우유 적당량
이렇게 만들어요 1 더덕과 피망은 깨끗이 씻어 우유 2큰술과 함께 믹서에 넣어 곱게 간다. 2 ①에 곡물가루를 넣고 우유로 점도를 맞춰가며 팩을 만든다. 3 세안한 뒤 ②의 팩을 골고루 펴 바르고 거즈를 덮은 뒤 남은 팩에 우유를 조금 넣고 걸쭉하게 만들어 덧바른다. 그런 다음 40분∼1시간이 지나면 거즈를 떼어내고 따뜻한 타월과 차가운 타월로 얼굴을 닦아낸다.
※ 검버섯을 없애주며 피부를 희게 가꿔준다. 이 팩은 매일 하면 더욱 효과가 있다.

5.통도라지팩
준비하기 통도라지 30g, 쑥 30g, 달걀 1개, 곡물가루 1큰술, 우유 약간
이렇게 만들어요 1 쑥과 통도라지는 깨끗이 씻어 달걀과 함께 믹서에 넣고 곱게 간다. 2 ①에 곡물가루를 넣고 잘 개어 팩을 만든다. 3 얼굴을 씻은 뒤 따뜻한 물수건으로 얼굴을 감싸 피부를 부드럽게 한 다음 ②의 팩을 골고루 펴 바르고 거즈를 덮는다. 4 남은 팩에 우유를 조금 넣고 팩을 걸쭉하게 만들어 거즈 위에 덧발라 40분 정도 그대로 둔다. 이를 떼어낸 뒤 따뜻한 타월과 차가운 타월 순으로 얼굴을 닦는다.
※ 검버섯을 없애주고, 피부를 맑고 탄력있게 가꾸는 데 도움된다.

6.쑥마늘젤팩
준비하기 생쑥 30g, 마늘 5쪽, 통도라지 30g, 오이 30g, 살구씨 5톨
이렇게 만들어요 1 마늘은 껍질을 깨끗이 벗긴 뒤 흐르는 물에 씻어 매운 맛이 빠지도록 푹 삶아 물기를 뺀다. 2 통도라지와 생쑥·오이·살구씨는 깨끗이 씻는다. 3 ①과 ②를 믹서에 넣고 곱게 간다. 4 가제수건에 ③을 붓고 비틀어 짜 즙을 낸다. 5 얼굴을 씻은 뒤 ④를 손끝에 묻혀 마사지하듯 얼굴에 펴 바른다. 그런 다음 30분 정도 두었다가 따뜻한 타월과 차가운 타월로 얼굴을 깨끗이 닦아낸다.
※ 검버섯을 없애주는 것은 물론 깨끗한 피부를 만드는 데도 효과적이다.

7.팥가루팩
준비하기 팥 5큰술(또는 볶은 팥가루 1큰술), 꿀 2작은술
이렇게 만들어요 1 팥을 깨끗이 씻어 달궈진 팬에 볶은 다음 분쇄기에 넣고 곱게 간다. 2 ①을 꿀과 잘 섞는다. 3 얼굴을 깨끗이 씻은 뒤 ②를 얼굴에 고루 펴 바르고 30분 정도 그대로 뒀다가 따뜻한 타월과 차가운 타월로 닦아낸다.
※ 볶은 팥가루 대신 곡물가루를 섞어 사용해도 좋다.

<< ‘팩’ 잘 하는 요령 >>

얼굴에 팩을 하는 것은 값비싼 화장품을 사용하는 것보다 효과적이다. 팩은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 미용법으로 이를 잘 활용하면 피부를 깨끗하게 관리하는 데 도움된다.
팩 하기 전 뜨거운 스팀 타월로 모공을 넓혀 주면 비타민 C가 피부에 흡수되는 양이 훨씬 많아진다. 마사지 크림으로 마사지를 하고 따뜻한 타월을 얼굴에 올려놓았다가 마사지 크림을 닦아낸 다음에 팩을 하면 더욱 효과적이다.
팩을 할 때 20∼30분간은 움직이지 않고 그대로 있다가 팩제가 마르면 미지근한 물로 씻어낸 다음에 차가운 물로 헹구고 화장수를 바르면 된다.
팩을 한 뒤 1∼2시간 동안은 화장을 하지 않는 것이 좋고, 특히 잠자기 전 밤에 팩을 하는 것이 좋다. 팩을 하는 횟수는 일주일에 1∼2회가 적당하다. 끝.

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