감기의 한방 자가요법

(1) 예방



① 감기가 잘 발생하는 계절이나 유행하고 있을 때 실내에 약쑥을 피우거나 식초(쌀로 만든 식초가 좋다)를 훈증(薰蒸)해 주면 완벽한 공기소독(살균), 즉 바이러스나 세균을 살상하는 효과를 자아낸다. 이 방법은 간편하고 경제적이며 감기 예방에 제일 효과적인 방책이다.


식초훈증법은 매 1㎥ 공간당 5~10ml의 식초에 1~2배의 물로 희석해 열을 가해 증기(蒸氣)를 내주면 되는데, 매회 2시간 정도, 매일 혹은 이틀에 한번 시행하면 된다. 이 방법은 누차 시험해 보아도 효과가 있는 방법이어서 정말 추천할 만하다. 물론 훈증시간이 너무 길면 가구나 방안의 벽에 영향을 주기 때문에 그 훈증의 정도는 알아서 조절해야 한다.


그리고 환자의 체질이 허약해서 항상 감기에 잘 걸리는 경우라면 하루 종일 식초 냄새를 맡는 것보다 차라리 약을 복용하는 것이 낫다.
아래의 처방은 체질을 개선하고 감기를 예방하는 임상에서 상용하는 처방이다.

생황기(生黃芪) 30g, 방풍(防風) 10g, 백출(白朮) 15g, 백작약(白芍藥) 15g, 자감초(炙甘草) 10g, 진피(陳皮) 6g
위의 약을 하루 1첩 달여서 2~3회로 나누어 복용한다.

위의 방법으로 2주일 가량 복용하고 나면 체질이 분명하게 개선되면서 쉽게 감기에 걸리지 않게 된다. 그리고 위의 처방에 생강 5쪽을 가하게 되면 감기 초기 인후통이 없을 경우에 효과를 발휘하는 양방(良方)이 된다.

(2) 자가 치료요법



① 한의학에서 감기를 치료하는 제일 정통적인 방법은 변증시치(辨證施治)이다. 즉, 한성(寒性) 감기와 열성(熱性) 감기로 구분하여 사로 다른 방법으로 치료하는 것이다.
한성이냐 열성이냐를 구분하는 관건은 ‘發熱’에 있는 것이 아니고 인후(咽喉)가 붓고 통증이 있느냐 없느냐에 있다. 만약 인후부가 붓고 통증이 있다면 이는 열성감기이며 이 때는 청열법(淸熱法), 즉 열을 없애는 치법(治法)을 사용한다. 반대로, 인후가 붓지도 않고 통증도 없으며 열만 난다면 이는 한성감기이며 산한법(散寒法), 즉 한기를 흩어 없애버리는 치료법을 사용한다.

< 熱性 감기의 처방 >
강활(羌活) 10g 방풍(防風) 10g 사간(射干) 12g 황금(黃芩) 15g 산두근(山豆根) 6g 금은화(金銀花) 12g 연교(連翹)15g 형개(荊芥) 15g 판람근(板藍根) 30g
일반적으로 위의 처방을 하루 1첩씩 3일 정도 복용하면 거의 완쾌한다.

< 寒性 감기의 처방 >
강활(羌活)15g 방풍(防風) 10g 창출(蒼朮) 15g 세신(細辛) 10g 천궁(川芎) 15g 백지(白芷)10g 황금(黃芩) 10g 생지황(生地黃) 15g 감초(甘草) 6g
이 처방은 감기로 인해 머리와 전신이 아플 때 아주 좋은 효과를 발휘한다. 만약 열이 38.5℃ 이상 오를 경우에는 대뇌(大腦)의 손상을 방지하기 위해 적당한 해열제를 같이 조금 사용하면 이상적이다.

(3) 약차요법


　

① 소엽형개차(蘇葉荊芥茶)
• 來源 : 경험방
• 조성 : 관중(貫衆), 자소엽(紫蘇葉), 형개(荊芥) 각 10g, 감초 3g – 1일 용량
• 용법 : 4가지 약재를 같이 달여 차처럼 수시로 마신다.
• 효능 : 이 차를 연속 3일 동안 복용하면 겨울이나 초봄의 한성(寒性) 감기를 예방하고 치료한다.

② 국화차(菊花茶)
• 來源 : 경험방
• 조성 : 국화(菊花) 60g, 어성초(魚腥草) 30g, 인동등(忍冬藤) 30g - 하루 용량
• 용법 : 이 세 가지 재료에 물 500ml를 부어 200ml가 되게 달인 다음 매회 40ml씩, 하루 3회 복용한다.
• 효능 : 유행성 감기를 예방해 준다.

③ 상엽비파차(桑葉枇杷茶)
• 來源 : 《中藥臨床手冊》
• 조성 : 야국화(野菊花), 상엽(桑葉), 비파엽(枇杷葉) 각 10g – 하루 용량
• 용법 : 이 세 가지 약재를 거칠게 가루를 내어 물로 끓인 다음 걸러내어 차로 자주 마신다. 이를 3일 내지 5일 계속 복용한다.
• 효능 : 유행성 감기, 기침, 가래 등의 증상이 있을 때 유효하다.

④ 삼화차(三花茶)
• 來源 : 경험방
• 조성 : 금은화(金銀花) 15g, 국화(菊花) 10g, 쟈스민차(茉莉花茶) 3g
• 용법 : 위의 세 가지 재료에 끓는 물을 부어 10분 내지 15분 정도 우려낸 다음 마신다.
• 효능 : 이 차는 열성감기로 인해 목이 붓고 통증이 있는 경우를 치료하거나 예방하는 작용을 한다.

⑤ 강당차(薑糖茶)
• 來源 : 경험방
• 조성 : 생강 3쪽, 흑설탕(혹은 꿀) 적당량.
• 용법 : 생강을 달여 설탕이나 꿀을 타서 마신다. 같은 양으로 매일 1회 내지 2회 시간에 구애 받지 않고 복용한다.
• 효능 : 한성 감기로 인해 나타나는 오한발열(惡寒發熱), 두통, 기침, 무한(無汗), 구역질, 구토, 복부팽만, 위통 등에 응용한다.

⑥ 강소차(薑蘇茶)
• 來源 : 《家庭食療手冊》
• 조성 : 생강(生薑), 소엽(蘇葉) 각 3g
• 용법 : 생강을 가늘게 썰고 소엽을 깨끗이 씻은 다음 찻잔에 넣고 끓는 물을 부어 10분 정도 우려낸 다음 오전 오후 2회로 나누어 따뜻하게 마신다.
• 효능 : 한성감기로 인해 두통, 발열, 오심, 구토, 위통, 복부팽만 등 소화기 계통에 불편한 증상이 많이 나타날 때 응용하는 차이다.

⑦ 총두강편차(葱頭薑片茶)
• 來源 : 경험방
• 조성 : 총두(葱頭:파 뿌리 부분) 10g, 생강 3g, 흑설탕(혹은 꿀) 적당량.
• 용법 : 먼저 파뿌리와 생강을 깨끗이 씻어 자른 다음 설탕이나 꿀과 함께 질그릇에 넣어 물을 붓고 10분 정도 끓인 다음 걸러내어 식기 전에 마시고 이불을 덮은 다음 미미하게 땀을 내 준다.
• 효능 : 한성(寒性) 감기의 초기에 응용한다.

⑧ 관중차(貫衆茶)
• 來源 : 경험방
• 조성 : 관중(貫衆) 6g, 녹차(綠茶) 2g
• 용법 : 두 가지 약재를 거칠게 가루를 내어 끓는 물을 부어 10분 정도 우려낸 다음 마신다. 탕약처럼 달여 복용해도 된다. 하루 1회 연속 5일 복용한다.
• 효능 : 소아의 유행성 감기, 사계절 감기, 서열(署熱), 반진(斑疹) 등에 응용한다.

⑧ 녹두유감차(綠豆流感茶)
• 來源 : 《河南省秘驗單方集錦》
• 조성 : 녹두 50알(粉碎), 녹차 1~3g, 빙당(冰糖:얼음사탕) 15g
• 용법 : 먼저 녹두를 깨끗이 씻어 목기(木器)에 넣고 껍질째 부순 다음 여기에 녹차와 빙당을 섞어 끓는 물에 20분 정도 우려내 마신다. 하루 1회 시간에 구애 받지 않고 수시로 마신다.
• 효능 : 유행성 감기, 인후종통(咽喉腫痛), 열성감기의 기침 등에 효과가 아주 좋다.

⑨ 소강차(蘇薑茶)
• 來源 : 《常見病驗方硏究參考資料》
• 조성 : 자소엽(紫蘇葉), 강활(羌活), 차엽(茶葉) 각 9g
• 용법 : 위의 재료를 거칠게 가루를 내어 끓는 물에 우려내어 마신다. 하루 1회, 시간에 구애 없이 따뜻하게 해서 마신다.
• 효능 : 한성(寒性) 감기로 인해 나타나는 오한발열(惡寒發熱), 두통, 무한(無汗), 사지의 욱신거리는 통증 등의 증상에 응용한다. 이 차를 계속해서 따뜻하게 마시면 몸 속에 들어온 한기(寒氣)를 흩어내 준다.

⑩ 백지형개차(白芷荊芥茶)
• 來源 : 《百一選方》
• 조성 : 백지(白芷) 30g, 형개수(荊芥穗) 3g, 차엽(茶葉) 3g
• 용법 : 세 가지 재료를 같이 미세하게 가루로 만든 다음 끓는 물로 우려내어 마신다. 1회에 6g, 하루 2회 복용한다.
• 효능 : 한성(寒性) 감기의 초기에 나타나는 오한발열, 코막힘, 콧물, 두통, 치통 등의 증상을 치료한다.

⑪ 오신차(五神茶)
• 來源 : 《偏方大全》
• 조성 : 형개(荊芥), 소엽(蘇葉), 생강(生薑) 각 10g, 흑설탕(혹은 꿀) 30g, 차엽(茶葉) 6g
• 용법 : 먼저 형개, 소엽, 생강, 차엽을 은근한 화력으로 15~20분 정도 달인 다음 흑설탕이나 꿀을 타 마신다. 하루 2회, 복용량은 적당히 가감해도 무방하다.
• 효능 : 한성 감기로 인해 나타나는 오한, 전신통, 무한(無汗) 등의 증상을 완화하거나 치료한다.

⑫ 상국향시차(桑菊香豉茶)
• 來源 : 《百病飮食自療》
• 조성 : 상엽(桑葉), 국화(菊花), 향시(香豉), 이피(梨皮:배 껍질) 각 6g
• 용법 : 위의 재료를 같이 달여 탕액을 차처럼 마신다.
• 효능 : 열을 내려주고 폐를 윤택하게 하며 기침을 그치게 한다. 발열, 다소간의 오한, 두통, 소한(少汗), 기침, 가래, 인후와 비강(鼻腔)의 건조, 갈증 등의 증상이 있을 때 사용한다.

⑬ 총시방(葱豉方)
• 來源 : 《太平聖惠方》
• 조성 : 차엽(茶葉) 10g, 석고(石膏) 60g, 치자(梔子) 5枚, 박하(薄荷) 30g, 형개(荊芥) 5g, 담두시(淡豆豉) 15g, 총백(葱白) 3根 – 하루 용량
• 용법 : 위의 약재를 모두 같이 달여 걸러내어 차처럼 자주 따뜻하게 마신다.
• 효능 : 한성(寒性) 감기로 인해 나타나는 신열(身熱), 두통 등의 증상을 치료한다.

⑭ 팔미차(八味茶)
• 來源 : 《和劑局方》
• 조성 : 천궁(川芎), 형개(荊芥) 各 20g, 백지(白芷), 강활(羌活), 감초(甘草) 各 60g, 세신(細辛) 30g, 방풍(防風) 30g, 박하(薄荷) 240g
• 용법 : 위의 약을 모두 합해 가루를 낸 다음 1회 복용량을 10g으로 하여 차처럼 우려내어 마신다. 매일 수 차례 적당히 복용한다.
• 효능 : 감기로 인해 두통이 심할 때 응용한다.

(4) 한성(寒性) 감기의 외치법(外治法)



① 총백(葱白: 파의 흰뿌리 부분), 생강 각 30g, 식염(食鹽) 6g, 고량주 1잔 :
총백과 생강, 식염을 같이 으깨어 섞은 다음 고량주를 넣고 잘 반죽하여 가제로 싼 다음 등과 가슴, 손발 한가운데, 오금에 한 차례 문질러 준 다음 환자를 눕게 해 안정시키면 약 30분 지나 땀이 나게 되면서 증상이 완화되거나 치료된다.

② 백지(白芷) 3g, 빙편(冰片) 0.6g :
위의 두 재료를 곱게 가루로 만든 다음 병에 밀봉해 보관한다. 사용할 때는 적당량의 약분(藥粉)을 취해 약솜으로 싸거나 묻힌 다음 한 쪽 콧구멍을 막아준다. 그런 다음 30분 지나 교대로 다른 쪽 콧구멍을 막아 30분 동안 둔다. 이런 방법으로 하루 3회 시행한다. 3일이 한 차례의 치료과정이다.

③ 총백(葱白) 30g, 연교(連翹) 15g :
이 두 약재를 으깨어 배꼽에 붙이고 가제로 막은 다음 땀이 나기를 기다렸다가 땀이 나려고 하면 즉시 뜨끈하게 끓인 물을 마시게 해 신속히 땀이 나게(과하지 않게) 하면 한기로 인해 든 감기를 물리친다.