쉽게 동영상을 만드는 요령입니다 1]플래닛을 개설합니다 2]내 컴퓨터의 내 그림 또는 공유그림이나 자신이 만든 폴더 등에 그림을 저장해 둡니다 3]플래닛 상에서 글쓰기를 클릭합니다 4]글쓰기 창이 뜨면 첨부란에 있는 동영상 목록을 클릭합니다 5]새로운 창이 나타납니다 6]이미지를 다음과 같이 편집합니다 가)창에 나타나 있는 이미지 목록을 클릭합니다 나)화면에 그림 또는 사진이 저장되어 있는 창이 뜹니다 자신이 이미지를 저장한 그림폴더가 나타나지 않으면 찾아서 화면에 나타나게 합니다 다)원하는 그림 하나를 지정한 후 열기를 클릭하면 동영 상 편집창 맨 아래 부분에 그림이 저장됩니다 라)동영상편집창에 있는 영상효과를 클릭합니다 동영상을 어떤형태로 움직이게 하는가를 지정해 주는 역할을 합니다 마)원하는 효과를 마우스를 이용해  드래그합니다 그리고 편집창에 저장해 있는 사진 부위로 드래그 하면 사진상에 작은 네모 모양이 나타나는데 그 부분 에다 옮겨 복사를 해 둡니다 바)다음에는 장면전환 효과를 클릭합니다 이미지가 바뀔때 마다 나타나는 효과를 지정해 주는 역활을 합니다 원하는 효과를 선택한 후 역시 마우스를 이용하여 드래그 한 후 사진이 저장되어 있는 오른쪽 옆에 있는 네모칸에다 복사합니다 사)그 다음 칸은 영상추가를 클릭-이미지 클릭-영상효과 클릭-장면전환효과 클릭 순으로 이미지를 계속 추가 합니다 각각의 이미지마다 영상효과와 장면전환효과를 적용한 다음에 모는것이 끝나면 동영상 만들기를 클릭합니다 7]동영상 만들기 진행창이 나타납니다 완료될때 까지 잠시 기다립니다 8]동영상이 완료 되면 제목 적고 등록을 클릭합니다 게시판에 등록된 동영상 그림이 나타나고 위치를 정하라는 메시지가 보이는데 그냥 또 다시 게시판의 맨 아래에 있는 등록을 클릭합니다 9)플레이 버튼을 클릭하여 동영상을 감상해 보세요 10]자신이 만든 동영상이 완료되면 아래의 동영상처럼 만들어 보세요 11]다음의 소스에 동영상 주소를 복사해서 사용합니다 *EMBED autostart=true src=http://img.yahoo.co.kr/blank.gif 넣는 부분" loop=-1 width=500 height=350 type=audio/x-ms-wax enablecontextmenu="1" showpositioncontrols="0" ShowControls="false" showstatusbar="0" volume="-1" loop=true> 12]동영상 주소,,,자신이 만든 동영상물의 플레이창을 마우스 오른쪽을 이용해 눌러 보시면 창이 하나 나타납니다 창 안에 있는 있는 목록중에서 등록정보를 클릭하면 다시 창이 하나 나타나는데 위치라는 부분이 있는 것을 복사합니다 13]아래의 동영상은 이와 같은 방법으로 만들어 본 것입니다 그리고 동영상의 이미지들은 본 카페있는 이미지를 내 컴에 다른이름으로 저장 시켜 놓은 후 사용한 것입니다

새싹채소의 다양한 종류와 효능 ◀ 항암 성분이 풍부한 브로콜리싹 대표적인 항암 식품으로 꼽히는 브로콜리의 경우, 다 자란 브로콜리보다 새싹에 항암효과가 있는 설퍼라페인이 20배 많이 들어 있다. 또 비타민 A를 만드는 베타카로틴이 함유되어 있어 야맹증 예방에 효과적이다. 육류와 같이 먹거나 샐러드로 먹으면 맛이 좋다. ▶ 간장을 보호해 주는 순무싹 무를 개량한 순무는 잎과 뿌리가 모두 맛이 좋다. 순무싹의 녹색 부분에는 항암 성분이 많이 포함되어 있으며 비타민 B가 많아 피부를 곱게 가꾸어 주는 역할을 한다. 간장의 활동을 돕고 간염과 황달에도 효과가 있다. 해독과 소염 작용을 해 목에 염증이 생겼을 때 먹으면 염증을 가라앉힌다. 또한 칼슘 성분이 많이 함유되어 있어 성장기 아이나 뼈가 약한 사람에게 좋다. 독특한 향이 있고 씹는 맛이 좋아 요리 재료로 많이 쓰이는데, 특히 국을 끓이면 국물 맛이 좋다. ◀ 소화를 돕는 무순 무순은 맛이 좋고 재배도 쉬워 예부터 요리에 많이 이용되었다. 일본과 중국 요리에 많이 쓰이는데, 특히 돼지고기 요리와 궁합이 잘 맞는다. 비타민이 풍부하고 소화를 돕는 작용을 해 된장으로 양념해 무치거나 토란조림, 스테이크 등에 곁들이면 좋다. ▶ 항산화 물질이 풍부한 알팔파싹 우리나라에서는 낯설지만 서양에서 매우 인기 있는 콩과 다년생초본이다. 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 육류요리와 함께 먹으면 좋다. 식이섬유가 많아 장 건강에 좋고 피부미용과 다이어트에도 효과가 있다. 아르기닌, 리진, 스레오닌 등 항산화 물질과 비타민 A, K, U 등 몸에 좋지만 평소 섭취하기 힘든 영양소가 풍부하며 에스트로겐이 들어 있어 갱년기 여성들에게 좋다. ◀ 변비 치료에 효과적인 배추싹 시스틴이라는 아미노산이 포함되어 있어 피로회복에 도움을 준다. 비타민 C와 소다, 염소, 유산 등이 함유되어 있어 위장을 건강하게 하고 머리를 맑게 해준다. 열을 내리고 갈증을 덜어주어 여름철에 특히 좋은 식품이다. 어느 음식에나 잘 어울리기 때문에 생즙이나 샐러드, 비빔밥, 냉면, 국수, 김밥 등에 다양하게 활용할 수 있다. ▶ 노화방지, 피부미용에 좋은 양배추싹 배추싹과 비슷하지만 잎이 두껍고 털이 없으며 흰빛이 돈다. 비타민 A, B, C, K가 들어 있고 칼슘과 황, 염소, 셀레늄이 풍부하다. 황과 염소는 위와 창자를 청소하는 역할을 하며 셀레늄은 노화방지, 피부미용, 정력강화에 효과가 있다. 배추싹처럼 김밥, 비빔밥, 냉면, 국수 등에 다양하게 이용할 수 있다. ◀ 비타민이 풍부한 다채싹 ‘비타민’이라는 별칭으로 불릴 만큼 비타민이 풍부하게 들어 있다. 맛은 담백하고 떫은 편. 국, 무침, 조림, 볶음 등 어떤 요리에도 잘 어울리며 어패류나 고기 요리에 넣으면 맛이 더 좋아진다. 시금치보다 2배 많은 카로틴이 들어 있어 비타민 A 부족으로 생기는 야맹증을 예방한다. ▶ 철분과 칼슘이 풍부한 설채싹 비타민 A를 이루는 카로틴이 많이 들어 있으며 피부를 보호하는 비타민 B군과 철분, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성들에게 특히 좋다. 어떤 요리에도 잘 어울리지만 데치는 요리나 볶는 요리에 이용하면 맛있다. ◀ 당뇨에 효과적인 완두싹 중국에서는 옛날부터 고급 건강채소로 분류돼 궁중요리에 빠지지 않고 등장한 재료다. 비타민 B, C 등이 풍부하고 인, 철, 칼슘, 식이섬유가 많이 들어 있다. 당뇨에 효과가 있으며 정력 강화에도 좋다. 생으로 먹어도 맛이 좋고, 햄버거, 샐러드, 볶음 요리에도 잘 어울린다. 콜레스테롤을 낮추는 메밀싹 메밀의 싹을 틔워 콩나물이나 숙주나물처럼 재배한다. 아스파틴산, 글루탐산, 라이신 등 항산화 물질이 다른 곡물이나 채소류에 비해 월등히 많이 들어 있다. 풍부한 루틴이 콜레스테롤을 낮추는 작용을 해 각종 혈관 질환에 효과가 있으며 비만과 고혈압에도 좋다. 고기와 함께 먹으면 소화를 돕는다. 나물무침이나 국거리, 샐러드용으로 알맞다. 뉴스메이커(경향신문)