탄탄한 복근은 남녀 모두의 희망사항. 하지만, 모두가 얻을 수 있는 것은 아니다. 이를 악물고 윗몸일으키기를 몇 번 해본 뒤, "운동을 해도 복근이 안 생기는 걸 보니, 체질이 그런가봐"하고 포기하기 십상. 무조건 몸을 움직이면 근사한 근육이 나타날 것이라 기대하는 이들에게 '지식'이 먼저 필요하다고 하면 어떤 반응을 보일까.  두툼한 뱃살을 빼고 날렵한 복근을 만들고 싶다면, 일단 우리 배에 있는 근육이 무엇인지, 그리고 각 근육을 키우기 위해 어떤 운동이 효과적인지 알아야 한다. 일반적으로 윗배 운동과 아랫배 운동이 나뉘어져 있어 복근이 위 아래 두 부분으로 구성되었다고 여기 더보기