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안정감을 주는 블루 컬러 파란색은 긴장이나 불안감을 가라앉히고 알레르기 및 피부 개선, 피로 회복 등에 효과적인 것으로 알려져 있다. 색채 병리학에서 파란색은 두통, 신경성 고혈압, 불면증, 신경통, 히스테리 등의 치료에 사용되기도 한다. 블루 컬러의 줄무늬 패턴이 시원스러운 커튼 패브릭은 이현디자인 제품, 까끌까끌하고 시원한 감촉이 기분 좋은 마 소재의 침구와 블랙 스트라이프가 귀여운 슬리퍼, 물푸레나무 사이드 테이블과 위에 놓인 둥근 시계는 모두 무지 제품이다. 베개 앞에 놓인 베이지 쿠션은 아네 제품이며, 블루 패턴 쿠션과 손맛 담긴 스티치로 편안함을 더한 스탠드는 데코야 제품.
낮잠은 20~30분 정도로 짧게
잘 자는 잠은 오래 자는 잠이 아니라 깊고 편하게 자는 잠이다. 이를 위해서는 좋은 수면 습관을 갖추어야 한다. 주중, 주말에도 항상 일정한 취침 패턴을 유지하고, 낮잠은 20~30분 정도로 짧게 자는 것이 좋다. 숙면을 위한 아로마테라피, 라벤더와 캐모마일
라벤더는 의료 현장에서 마취제 대신 사용했다는 자료가 있을 정도로 최면 효과가 높은 향. 라벤더 에센셜 오일을 잠옷이나 베개 시트 등에 한두 방울 정도 살짝 묻혀서 잠들기 좋을 환경을 만들 수 있겠다.
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